老年人失眠的原因分析老年人失眠的原因分析与对策

来源：最后更新：22-07-09 01:40:55

导读：一般情况下，失眠和年龄有着一定的关系，一般年龄越大越容易失眠，老年人晚上睡不好，白天没精神，长期恶性循环，导致身体健康深受影响。老年人睡眠障碍主要表现为入睡时间延长、睡眠不安定、易醒次数增加，那么，老年人失眠的原因都有哪些呢?

一般情况下，失眠和年龄有着一定的关系，一般年龄越大越容易失眠，老年人晚上睡不好，白天没精神，长期恶性循环，导致身体健康深受影响。老年人睡眠障碍主要表现为入睡时间延长、睡眠不安定、易醒次数增加，那么，老年人失眠的原因都有哪些呢?

老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化的程度也有可能逐步加重，或伴随高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病出现，老年人一旦遇上这些疾病，脑部血流减少，从而引起脑代谢失调，导致失眠症状产生。

老年人自身免疫力下降，抵抗能力有所下降，这样就很容易引起一些全身性疾病发生，比如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等，这些疾病都可严重影响睡眠。

老年抑郁症也是导致失眠的一个主要原因。抑郁症多伴随失眠、大便不畅通、心慌等反应，随着患者年龄增加，睡眠障碍会变得越来越严重，主要表现为早醒和睡眠不深，失眠严重程度与抑郁症的程度有直接关系。

老年人年纪大了以后，新陈代谢减退，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然引起老年人睡眠障碍，而失眠是最常见的症状。

中医认为，人进入老年，肾气亏虚不足，易导致膀胱气化无力，老年人夜间小便次数增多了，也会导致睡眠质量受到影响。

对于老年人来说，好的环境跟睡眠质量是有一定关系的，老年人如果处在嘈杂的环境中，就比较难以入睡，而睡眠本来就浅的老人也容易被吵醒，导致睡眠质量受影响。

老年人或多或少都会注重养生保健工作，很多人都习惯服用各种各样的保健类药品，但需要注意的是，有的药品会引起大脑兴奋，导致难以入睡。

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