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哺乳期运动减肥会影响母乳吗？哺乳期如何运动减肥？

来源： 最后更新：24-05-18 10:58:30

众所周知，女性对美的热爱是显而易见的。基本上，每个女人都觉得自己的身材不够好，需要减肥特殊时期，她必须减肥。哺乳期减肥会影响她母乳你吃得少，营养摄入量减少，健身运动多，营养消耗多，母乳其实是营养转化的，所以哺乳期减肥会影响母乳的量

建议你等到哺乳期刚开始减肥，这几个月不几个月，孩子是大的

哺乳期不能绝食减肥，因为绝食减肥可能会影响乳汁的分泌，最好等到断奶后再减肥

哺乳期母亲可以尝试跑步减肥

然而，在哺乳期间，我们应该注意跑步和减肥。生完孩子后，我们应该过早地做很多跑步来减肥，这不利于子宫的康复

在人体尚未完全恢复的情况下，过度运动会继续导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，进而使女性提起早衰

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标签: 哺乳期  母乳  营养  我们应该  子宫  

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