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孕妇喝菊花茶加蜂蜜可以吗

来源： 最后更新：22-03-02 08:00:10

孕妇喝菊花茶加蜂蜜可以吗

可以。

孕妇喝菊花茶时可以加蜂蜜，这样可以增加甜味，改善其口感。同时加蜂蜜一起冲泡，其平肝明目、缓解疲劳的效果会更好，特别适合用眼过度眼睛干涩的孕妇饮用。

不过，蜂蜜的含糖量很高，所以血糖高或有糖尿病的孕妇不宜加蜂蜜，以免导致血糖波动，加重不适。

菊花茶加蜂蜜的功效与作用

1、清肝明目

菊花茶中富含的维生素A(视黄醇)是维持正常视觉功能的必须物质，而蜂蜜中富含的单糖、氨基酸等成分能为肝脏提供必须的能量并能促进肝细胞的新陈代谢，另外蜂蜜中富含的胆碱、酶类等成分能增强肝脏解毒功能并有助于修复损伤的肝细胞，因此菊花茶加蜂蜜有清肝明目的功效。

2、润肺止咳

菊花茶对病毒感染引起的咳嗽有辅助效果，得益于其富含的挥发油、菊甙等成分有极强的抗菌作用，而蜂蜜自古以来就是润肺止咳的良药，民间也常用其搭配生姜、白萝卜等缓解咳嗽，因此菊花茶加蜂蜜在润肺止咳方面有显著的功效，尤其适合于病毒感染引起的咳嗽、痰多等症状。

3、排毒养颜

菊花茶中富含的类黄酮物质对自由基有很强的清除作用并有助于减缓机体的衰老速度，而蜂蜜中富含的黄酮类及酚酸类化合物也能清除体内的自由基并能抑制细胞色素的沉积，另外蜂蜜中富含的有机酸、活性酶及矿物质等成分能显著缩短排便时间并有助于快速清除体内堆积的毒素。

4、降脂降压

菊花茶中富含的黄酮类、胆碱等有扩张冠状动脉的作用并有助于预防冠心病、高血压、高血脂的发生，而蜂蜜中富含的黄酮类化合物和其他抗氧化性成分有净化血液的功能并有助于清除血管内壁上的积存物，另外蜂蜜中富含维生素、矿物质及活性物质等对保护血管也有积极的作用。

菊花茶加蜂蜜的做法及注意事项

做法：把菊花先用开水泡开，等到水温在50度左右的时候加入适量蜂蜜就可以了。

注意事项：

1、不宜长期喝，以免导致肥胖或引发糖尿病等健康问题。

2、加蜂蜜时菊花茶的温度要控制在60℃以下，太高会降低蜂蜜的营养价值。

3、不能空腹喝，因为期空腹饮用菊花茶加蜂蜜易因胃酸过多而引发胃肠疾病。

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