来源: 最后更新:22-01-18 09:32:50
盐巴是人类生存最重要的物质之一,也是烹饪中最常用的调味料,主要成分是氯化钠。现在的食用盐巴都通过添加碘来预防碘缺乏病,因此盐巴又叫碘盐。盐巴不仅是膳食中不可缺少的调味品,还具有清热解毒、凉血润燥、滋肾通便、杀虫消炎、催吐止泻的功能,但食用过多也会引起高血压、水肿等不利症状,合理饮食食盐应控制在每天2-5克。
在孕妇的日常饮食中,盐巴也是并不可少的一道调味品,适当食用盐巴有利于机体的正常运转,但注意盐巴不能食用过多,否则会增加肾脏负担,加重孕期浮肿。
产妇产后宜吃口味淡一些的食物,这样对身体的康复最为有利,所以产妇的食物中加盐巴是可以的,但不能加太多,以免吃盐过多加重肾脏负担,反而不利于身体康复哦。
哺乳期产妇也可以吃盐,但由于正在进行母乳喂养,吃盐不能过多,否则过多的盐分通过乳汁进入宝宝体内,会让宝宝发育尚不完全的肾脏负担加重。
1岁以内的宝宝不要在辅食中放盐,而且头6个月所需的盐分从母乳或配方奶中就可获得。1-3岁的宝宝则不超过2克。
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