罗汉果泡水喝是连壳一起泡吗罗汉果泡水会升高血糖吗

来源：最后更新：22-04-22 02:30:23

导读：罗汉果泡水具有很好的润肺止咳作用，那罗汉果泡水的时候是不是要带壳一起泡呢？罗汉果泡水的口感比较甜，喝了之后又会不会导致血糖升高呢？想知道就一起来看看吧。

罗汉果泡水具有很好的润肺止咳作用，那罗汉果泡水的时候是不是要带壳一起泡呢？罗汉果泡水的口感比较甜，喝了之后又会不会导致血糖升高呢？想知道就一起来看看吧。

是的。

在泡罗汉果的时候最好是带壳一起，因为罗汉果的外壳中也含有一定的营养成分，一起泡水能起到更好的养生保健效果。另外罗汉果的外壳中含有一定量的甜味素，带壳一起泡水还能增加其口感。

只是新鲜罗汉果表面会有一层绒毛，这层绒毛容易藏污纳垢，因此在泡水之前最好先清洗干净，这样会更加卫生。

不会。

虽然罗汉果泡水口感比较甜，但适量饮用是不会导致血糖升高的，因为罗汉果当中甜味的来源主要是三萜贴化合物，而小肠并不会吸收这种三萜贴化合物，所以最后会不会对血糖造成什么影响。因此糖尿病患者也是可以食用的，只是在吃的时候一定要注意量，不然过多食用会对身体造成不好影响。

可以。

罗汉果营养价值非常高，用来泡水能起到润肺止咳、生津止渴、利咽开音润肠通便、提高免疫等多种作用。小孩子并不是罗汉果泡水的禁忌热人群，只要符合罗汉果的适用人群指征，都是可以喝的，像肺热所引起的咳嗽咳痰、津液不足所引起的口干舌燥、大便干结等情况，适量喝一点罗汉果泡水都能起到改善作用。

四分之一个。

在泡罗汉果的时候一般用四分之一个左右的罗汉果，然后泡500ml左右的水即可，这样就能起到较好的养生保健效果，并且还可充分冲泡2-3次。罗汉果性寒，如果用量过多的话，饮用后会导致体内寒气增加，这样会增加身体的负担，并且对脾胃造成损伤，很容易引起腹痛腹胀等肠胃不适症状。

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