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痛经按摩哪里缓解图 缓解痛经按摩手法图解

来源： 最后更新：22-06-11 03:24:52

每个月“好朋友”来的那几天，很多女性都会遇到痛经的问题，痛经一旦发作起来让人很是坐立不安，痛苦异常，有的人会选择吃药来缓解疼痛，但药物吃多了毕竟还是对身体不利，所以最好选择利用按摩的方式来缓解，那么痛经按摩哪个部位能止痛呢？

痛经按摩能缓解吗

能。

痛经多因气滞寒凝，经脉运行不畅，或气血虚弱，肝肾虚损，经脉失养所致。按摩能理气活血，散寒祛湿，益气养血，益肝补肾，使瘀者通之，虚者补之，达到治疗各种不同痛经的目的。

痛经按哪个穴位能止痛

八髎穴

八髎穴位于腰骶孔处，左右共八个，分别在第一，第二，第三，第四骶后孔中，按摩该穴位有调理下焦，强腰利膝的功效，主治月经不调，痛经，带下，男性阳萎，腰腿疼等症。

子宫穴

子宫穴是经外奇穴，在十四经穴之外，具有调经理气，具有调经理气，升提下陷的功效，临床应用上主治女性不孕，月经不调，阴挺，盆腔炎等症，配合中极，关元，气海，带脉，八髎穴按摩，可以有效治疗痛经。

水泉穴

水泉穴顾名思义，和水有关，一切与水液代谢失常有关的问题，如月经不调，痛经，男性膀胱炎，前列腺炎等症，都可以通过按揉水泉穴来治疗，按揉这个穴位，使瘀滞的气血得到疏散，气血畅通，痛经自然就缓解了。

太冲穴

太冲穴位于脚大拇指和第二趾之间，用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，以有酸胀感为度，1分钟后再换一侧按摩，可以起到疏肝止痛的功效，不但可以治疗痛经，还能治疗其他妇科疾病。

三阴交

三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，以左手拇指指腹揉捻右三阴交，以有酸胀感为度，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟，可以起到交通心肾，引火下行的功效，对于所有妇科疾病的疼痛症状皆有缓解作用。

血海穴

血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，把腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，凹陷上方有一块隆起的肌肉，肌肉顶端即是血海，两个大拇指重叠按压这个穴位，可以起到引血归经，治疗血分诸病的功效，从而有效缓解痛经现象。

痛经怎么按摩缓解

1,患者取仰卧位，全身放松，按摩者用双手掌由胸部中线向两侧往复平擦，约3分钟，以胸部皮肤感觉温热为度。

2,按摩完胸部之后，再用手掌或掌根在小腹做环旋按摩，约3分钟，方向可逆时针，也可顺时针，以患者小腹有温热舒适感为度。

3,取腹部气海，关元，天枢，归来，中极，曲骨，中脘等穴，按摩者用拇指端由下部穴位向上部穴位直推，并在穴位处施以揉推法，以患者感觉酸胀为宜。

4.患者翻身俯卧，按摩者以手掌按压在腰骶部，施以旋摩或平擦手法按摩。

小贴士

女性在来月经期间，应放松静养，不要紧张；经期忌寒凉，涉凉水，忌过度劳累，忌是辛辣油腻刺激性食物；按摩治疗痛经最好在行经前一周开始进行。

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