来源: 最后更新:22-05-12 09:19:14
阿胶的养生保健价值很高,特意买一些回来磨粉喝,但是不知道正确的吃法是什么,请问阿胶粉用开水冲还是用温水冲啊?
都可以。
阿胶粉是一种以阿胶为原材料制作的保健食品,其中含有丰富的胶原蛋白,并没有什么活性物质,因此对水温并没有严格规定,只需将阿胶粉融化就可以了,因此可以用开水冲,也可以用温水冲。
但开水相对于温水来说,可以更好的将阿胶粉的药性激发,也就是说用开水冲,有效成分更易被人体吸收利用一些,因此是比较建议用开水冲来喝的。
建议在饭前半小时吃。
一般来说,阿胶粉做为一种保健食品,对食用时间并没有严格的规定,也就是说任何时间都可以服用,因此根据个人情况选择时间吃就可以了。
但人体在空腹状态下吃,阿胶粉的吸收利用率会更高,效果会更好,因为人体在空腹状态下,消化器官会更为活跃,而且没有食物阻隔,阿胶粉和消化道的接触面更大,能更好的被吸收,所以阿胶粉建议在饭前半小时吃。
可以。
阿胶粉主要起到的是养生补气血、增强免疫、调和肝肾、改善睡眠、调节内分泌等养生保健功效,并不是药材,没有什么毒副作用,因此是可以每天冲水喝的。
只不过阿胶粉过量服用,反而会补益过度,增加机体的负担,引起口干舌燥、尿黄便秘等上火症状,因此阿胶粉每天的服用量要有所控制,建议一天喝6-9克为宜。
中医认为,阿胶质黏腻,服用后有碍消化,脾胃虚者服用后,则很容易导致病情进一步加重,因此脾胃虚的人群不宜吃阿胶粉。
阿胶的滋补功效很强,机体有心火、肝火、肺火及阴虚有火的人服用后,也很容易导致病情加重,因此上火的人群不宜吃阿胶粉。
在感冒期间吃滋补性的食品,很容易增加身体的代谢负担,影响感冒的恢复速度,因此感冒的人也不宜喝阿胶粉。
标签: 阿胶粉用开水冲还是用温水冲 阿胶粉可以每天都冲水喝吗 中医养生 阿胶
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