决明子茶喝多了会拉肚子吗泡决明子茶一般泡多少粒合适

来源：最后更新：22-05-06 06:50:54

导读：决明子属于一种中药材，很多人喜欢用来泡水喝，那喝决明子茶会不会拉肚子呢？泡决明子的时候一般放多少量的决明子比较好呢？

决明子属于一种中药材，很多人喜欢用来泡水喝，那喝决明子茶会不会拉肚子呢？泡决明子的时候一般放多少量的决明子比较好呢？

过多饮用可能会。

对于正常体质人群来说，适量喝一点决明子茶是不会出现腹泻症状的，但如果过多饮用就会有腹泻的风险，因为决明子性寒，具有清热泻火的作用，过多饮用会导致体内寒冷之气增加，从而容易对脾胃造成损伤，特别是本身体质虚寒的人，过多食用就容易导致腹泻症状的出现。

另外决明子具有很好的润肠作用，过多饮用会增加肠道滑利性，这样也会有腹泻的可能。

20-30粒左右。

泡决明子茶的时候建议一次放20-30粒左右决明子即可，这样就能起到不错的调理功效，经常喝一点决明子茶能起到不错的养肝明目、降脂降压、利尿通便、排毒养颜等多种作用，非常适合肝火旺盛、阴虚便秘等人群饮用。

但注意泡决明子茶的时候不能多放，因为决明子性寒，一下子放太多会增加身体的负担。

不建议天天喝。

决明子属于中药材，且性质寒凉，所以是不建议天天饮用的，不然过于频繁的饮用会对脾胃造成损伤。另外决明子中含有大黄素和大黄酚成分，适量食用能起到润肠的效果，但如果过于频繁饮用就会反而导致便秘。

但对于肝火旺盛调制的人来说，是可以连续喝一段时间决明子茶的，但等身体好转后就建议停止饮用。

100摄氏度。

在泡决明子茶的时候，建议使用刚烧好的开水比较好，因为这样才能更好的促进决明子中营养成分的析出，同时决明子的香气才能更好的激发出来，饮用后才能起到更好的养生保健效果。如果温度过低的话，就会影响其营养成分的释放。

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