来源: 最后更新:22-07-20 11:07:59
相信不少人在冬天都是靠秋裤来保命,那么跑步的时候还能继续穿吗?
可以穿打底长裤,当不要选择秋裤这种棉的材质,否则在大汗淋漓后,寒冷将席卷你的下半身,着凉的状况是你不愿见到的。
最好不要选择穿毛衣,原因是毛衣虽然保暖效果不错,但是吸水的特性导致汗液被吸收后难以排出,如此一来冰冷湿润的毛衣裹着,感冒的风险陡增,所以不推荐穿着。建议选择速干的服装更合适。
速干衣,里面穿速干衣能够快速吸收产生的汗液,并在最短的时间将汗液挥发掉,最大程度保证身体处于干爽的状态,保持好的运动状态,防止低温侵袭。
不建议穿得太少,虽然在跑步过程中我们的身体会大量产热,对于低温环境感知不明显,而在跑步结束后,停止跑动产热锐减,此时过少的服装会使你极易着凉感冒。
标签: 冬季跑步要穿秋裤吗 冬天跑步穿的少可以吗 运动养生 跑步
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