芭蕉可以和榴莲一起吃吗
来源： 最后更新：24-02-12 12:00:21
导读：芭蕉可以和榴莲一起吃吗?
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芭蕉可以和榴莲一起吃吗?
可以，不冲突。
芭蕉是一种温性的水果，营养丰富，其中含有碳水化合物、蛋白质、多种微量元素及维生素等营养成分。
榴莲味甘，性温，其中含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素、糖分、脂肪以及钙、钾、磷等多种营养成分。
这两种水果在营养成分上没有任何冲突，所以一起吃是不会对身体造成不好影响的。
芭蕉和榴莲一起吃多少合适?
榴莲100克，芭蕉1根。
榴莲和芭蕉虽然都是比较常见且营养丰富的水果，但是也不宜过多食用。
两者中均含有丰富的糖分及纤维素等营养成分，若是食用过多，糖分和纤维素无法完全消化吸收，就会堆积在肠胃内，加重肠胃负担，从而引起肠胃不适。
另外，长期吃过量的芭蕉和榴莲，糖分容易转化为脂肪，导致长胖。
芭蕉和榴莲食用禁忌
芭蕉
1、芭蕉中富含钾离子，急、慢性肾炎和肾功能不全者血钾易高，因此不适宜吃芭蕉。
2、芭蕉尽量不空腹吃，避免引起出现腹泻等不适症状;另外芭蕉中的纤维素含量也比较高，尽量避免和同样含有高纤维的食物大量一起吃，以免积食。
榴莲
1、榴莲性热，而且富含糖分，因此热性体质、上火、发烧、疥疮、糖尿病、肥胖的人群不宜食用。
2、榴莲属于热性食物，食用过多有引起上火的可能，因此不建议和温热属性的食物一起吃。
3、榴莲中的纤维素、淀粉含量较高，不建议和同样富含粗纤维的食物一起吃，以免引起积食。
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