高血压吃什么水果比较好（高血糖高血压吃什么水果比较好）

来源：最后更新：22-07-22 03:26:43

导读：高血压清血管最厉害的水果是它们，降血压降脂，有钱人都不知道！小编就为大家推荐几个可以降血压的水果，希望对大家有所帮助。

高血压清血管最厉害的水果是它们，降血压降脂，有钱人都不知道！小编就为大家推荐几个可以降血压的水果，希望对大家有所帮助。

猕猴桃

要说高血压患者的降压水果，首选猕猴桃不可，也被称为“奇异果”。猕猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者，常吃猕猴桃有助于血压的控制。

苹果

“一天一苹果，疾病远离我”，这句话是有一定的道理的。美国一项研究表明，人如果每天吃一个苹果坚持一个月后，血液中被氧化的“坏”掉的胆固醇显著降低，增进心血管健康。

桑椹

桑椹含不饱和脂肪酸，可以降血脂血压。桑葚含有的不饱和基酸可以降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。所以桑葚也被拿来和其它药用材料制作而成康而福-火麻番石榴茶。可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇排出体外，有清理血管、增强血管弹性的作用，对高血压、高血脂、都有很好的调理作用，长期饮用血压血脂平稳不会升高。