来源: 最后更新:22-07-13 02:27:39
很多人有过这样的经历,忙碌了一天的工作和学习,终于能躺在床上,但是翻来覆去怎么都睡不着——失眠了!
莲子入心、脾、肾经,常用作补益药,补脾止泻,益肾涩清,养心安神。主治失眠多梦、心悸难寐、心烦口渴、脾胃虚弱、食欲不振等病症。另外,莲子芯中含有莲心碱等多种生物碱,具有清热泻火和强心的功效。
大枣有“百果之王”之称,其中富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等营养元素。具有补中益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、失眠等患者保健佳品。
百合入心、肺经,是滋阴清补之品。性微寒,具有润燥清热、滋补润肺、宁心安神的作用,常用于肺燥症、精神恍惚、失眠多梦等病症。
酸枣仁有“东方睡果”的美誉,可见其在安神、失眠领域的地位。性平味甘酸,入肝、胆、心经,具有养心补肝、宁心安神、敛汗生津、强身健体的功效,常用于治疗神经衰弱、心烦失眠、惊悸多梦、体虚盗汗等病症。
俗话说“南方桂圆北方参”,桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,除了营养价值丰富之外,还富有药用价值。中医认为,桂圆性温味甘,具有补气血和安心神的功效,能有效改善失眠症状,是不可多得的滋补良药。
标签: 经常失眠吃什么好呢5种食物助你一夜好眠 饮食指南 失眠
北京通州万象汇公交车路线有哪些?(北京通州万象汇公交车路线有哪些站点)
锦绣南歌谢王妃的结局(锦绣南歌谢公谁杀的)1、她为了彭城王牺牲了,谢王妃是彭城王的原配妻子,她出生于贵族谢
2024向雷锋学习云上故事会直播时间+入口+节目单 2024向雷锋学习3·5云上故事会直播节目单(最新) 2024泰安中等职业教育阶段学生资助政策有哪些? 第十五届全国运动会志愿服务主题口号志愿者昵称征集承诺函