减肥能吃海螺丝吗 海螺丝哪里不能吃
来源： 最后更新：22-04-21 11:13:38
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最近开始减肥了，需要注意饮用，控制食量，但是特别喜欢吃海螺，因此想问下减肥能吃海螺丝吗？海螺丝哪里不能吃？
减肥能吃海螺丝吗
减肥期间适量食用为宜。
虽然海螺丝脂肪含量并不高，但是胆固醇含量较高，因此减肥需要适量食用为宜，以免影响自身健康，另外，海螺丝中有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，能量较高，适当食用有利于补充自身所需营养素，促进新陈代谢，减少脂肪蓄积，利于减肥。
海螺的热量高吗
163大卡（100克可食部分，热量较高。
海螺属于一种热量不低的海鲜，若是需要控制体重，那么适量食用较好，避免造成热量摄入过甚，出现发胖的情况，影响减肥，并且其中含有不少胆固醇，吃多了也不利于身体健康。
减肥吃多少海螺为宜
建议50-80克为宜。
海螺虽然营养丰富，但是性味寒凉，热量不低，在减肥期间食用，需要注意摄入量，以免引起发胖，以及加重体内寒气，出现肠胃不适，若是长时间过多食用，还可能会造成脾胃虚寒，影响自身的体质状况，变得容易感冒着凉、发烧。
海螺丝哪里不能吃
1、海螺脑，在海螺的顶部，长有两个小球球似的东西，俗称海螺脑，脑神经分泌的物质不仅口感不好，还含有一些有害成分，因此不建议食用，若吃多了可能会头晕、恶心。并且尾部不建议食用，同样含有不利成分。
2、由于海螺属于食肉性贝类，建议食用时，要去除肉上的绿紫色的青筋，这个部位都是毒素聚集的部位，如果食用时不去除上述部位，同样容易引起头晕等不适症状。
4、另外，海螺的内脏和性腺都不能吃，它们的内脏对于有害物质的降解能力很低，可能会残留一些有害成分。例如：组胺等，因此，海螺的内脏不适合食用。
海螺哪些人不能吃
1.脾胃虚寒、风寒感冒者
海螺性味寒凉，食用过多会造成体内寒气过甚，尤其是一些脾胃虚寒、大便溏泻、风寒感冒的人群，以免加重体内寒凉之气，不利于身体健康。
2.经期、产后女性
以上时期的女性，体质比较敏感虚寒，不适宜食用寒性较重的海螺，尤其是经期女性，吃多了容易导致行经不畅、痛经；而产后女性吃多了，则不利于子宫恢复。
3.痛风者
海螺属于高蛋白质食物，含有不少的嘌呤含量，痛风患者不宜吃，以免引起痛风发作。
4.海鲜过敏者
海螺属于海鲜，因此海鲜过敏的人群也要慎食。
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