来源: 最后更新:22-06-06 05:00:33
胃是人体的重要器官,但是很多人却没有好好保护胃部,经常暴饮暴食、食用过多辛辣刺激食物,还有晚上熬夜、通宵,这些都导致了胃部受到严重伤害。但是很多人在胃疼时只吃一点止痛药就草草了事,这是不对的做法。这些食物是胃病的“死对头”,平时多吃点修复胃黏膜,养胃更护胃!
黑芝麻能滑肠治疗便秘,每天吃一点能加快肠胃的消化,减少肠胃的负担,对胃有很好的保护效果。核桃和黑豆也含有丰富的蛋白质、维生素,喝点黑芝麻核桃黑豆粉对胃极好。
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。能有效降低血中胆固醇,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。
板栗含有丰富的营养,每百克含糖及淀粉62~70克,有养胃健脾好处,常食栗子,可达到抗衰老、减少胃疼发生。吃时要细细嚼碎,口感无渣,所含的不饱和脂肪酸和多种维生素,是老年人理想的果品。
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