请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

什么食物能排毒排湿气 什么食物祛湿

来源: 最后更新:22-05-26 01:38:08

导读:吃多了油腻或者过甜的食物或者长久具有雨水潮湿之地的人体内多少都会会积蓄一些的湿毒,那么吃什么食物能够排毒排湿气呢?

吃多了油腻或者过甜的食物或者长久具有雨水潮湿之地的人体内多少都会会积蓄一些的湿毒,那么吃什么食物能够排毒排湿气呢?

红豆

红豆具有健脾利水、清热除湿、解毒、消肿、排脓毒的功效。经常食用红豆不仅可以排毒除湿,还能够降血压、降血糖、降血脂。

冬瓜

冬瓜可清热化痰、除烦止渴、利水消肿的功效,特别是适宜哪些体型肥胖,湿气重的人食用。

糙米

糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥是不错的排毒方法。

绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

芦笋

芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。

薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

燕麦

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。

海蜇

海蜇身体中含有人体需要的多种营养成分,可以清热解毒、化痰软坚、降压消肿。对于各种风湿性疾病、高血压等症具有很好的食疗作用。

标签: 什么食物能排毒排湿气  排毒去湿吃什么好  吃什么可以排毒去湿气  饮食指南  祛湿  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.hunanyuer.com/shenghuo/yingyang/19029.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 湖南育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023039114号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:hunanyuer#qq.com (请把#替换成@)