释迦果来大姨妈可以吃吗（来姨妈能不能吃释迦果）

来源：最后更新：22-05-23 01:43:17

导读：释迦果是一种营养丰富的水果，食用价值很高，朋友来玩的时候带了一些，但是我处于大姨妈期间，那么释迦果来大姨妈可以吃吗？

释迦果是一种营养丰富的水果，食用价值很高，朋友来玩的时候带了一些，但是我处于大姨妈期间，那么释迦果来大姨妈可以吃吗？

可以吃。

女性来大姨妈的时候，会处于比较虚弱的状态，而释迦果中含有较多的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、叶酸及多种维生素、矿物质等成分，食用后可以对机体起到较好的补益效果，在大姨妈期间适量食用，是有助于缓解虚弱，提升机体抵抗力的。

但需注意的是，释迦果性味甘、寒，对于月经紊乱、痛经的女性，应避免过多食用，以免体内寒气滞留过多，导致症状更为严重。

建议吃温热性的水果。

从营养角度来说，水果主要富含维生素、膳食纤维等营养成分，食用后都可以起到补充维生素、预防和治疗便秘、改善消化功能等作用，无论在大姨妈期间食用什么水果，都可以起到良好的功效。

但从中医食疗的角度来说，性质偏寒凉的水果容易造成气血凝滞，导致月经紊乱及痛经的情况加重，而温热性水果多具温中、散寒、助阳、补火等作用，在大姨妈期间食用，除了可以起到原有的功效以外，还有助于经血排出。

根据情况看。

人体在空腹的情况下，胃肠的消化能力会更强，所以在这个时候吃释迦果，可以更好的将其中的营养吸收，并且还可以给予人体较强的饱腹感，达到补充营养、缓解饥饿等作用。

但释迦果性寒、且富含糖分，对于胃肠功能较弱的人群来说，在空腹的情况下食用，反而会对胃肠造成一定刺激，引起反酸、恶心、干呕等不适，因此释迦果是否能空腹吃，主要根据个人体质来看。

不建议在晚上吃。

释迦果对于在什么时候吃，是没有明确规定的，可以根据自身需要决定，只不过释迦果的热量较高，且富含脂肪、碳水化合物、糖类等成分，在晚上食用的话，容易导致机体产生较多的热能，又没有将其及时消耗时，容易引起发胖的情况发生，所以释迦果不建议放在晚上吃。

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