烧烤和火锅哪个热量高（烧烤和麻辣香锅哪个热量高）

来源：最后更新：22-05-21 09:22:48

导读：烧烤和火锅都是我们生活中常见的美食之一，深受人们的喜爱和欢迎，这两种食物都是高热量的食物，那么烧烤和火锅哪个热量高？一顿烧烤大概多少热量？

烧烤和火锅都是我们生活中常见的美食之一，深受人们的喜爱和欢迎，这两种食物都是高热量的食物，那么烧烤和火锅哪个热量高？一顿烧烤大概多少热量？

烧烤和火锅哪个热量高

烧烤相对高一些。

烧烤

烧烤顾名思义就是指在火上把食物烤熟的一种方式，主要有肉类、海鲜以及蔬菜三种，其中肉类和海鲜的热量本来就比较高，经过烧烤之后其热量不仅不会减少，反而会增加，而蔬菜本来没有太多热量，但是在烤制过程中会刷一些油，所以烧烤的热量会相对高一些。

火锅

虽然火锅的热量也比较高，但是火锅主要是水煮为主，在煮的过程中可以在一定程度上降低食物的热量，其次，火锅里面分有鸳鸯锅，有清淡的和辣的，相对于烧烤来说自己可以认为的控制其热量的摄入，相对来说热量会比烧烤少一些。

一顿烧烤大概多少热量

根据具体情况而定，一般情况下大概会摄入2000-3000左右大卡的热量。

由于每个人的是食性爱好以及适量都是不一样的，因此在吃烧烤的时候摄入热量也不一样，一般来说烤肉类每100克含有热量154大卡左右，蔬菜类每100克含有热量810大卡左右，而海鲜类则是每100克含有热量80大卡左右，而一个人平均每次烧烤要摄入大约1-2斤左右的食物，所以一般情况下一顿烧烤大概会摄入2000-3000左右大卡的热量。