来源: 最后更新:22-05-18 11:03:40
有经血量少、经期推迟或者痛经的女性,会经常做当归水煮鸡蛋吃,但是对于一个月能吃几次,能不能每天吃当归煮鸡蛋并不是很了解,今天我们就来了解一下吧!
不建议天天吃。
当归味甘、性温,天天吃当归可能导致上火。且鸡蛋胆固醇较高,普通人一天最多只能吃一个鸡蛋,并不适合大量食用,否则会造成血胆固醇含量过高。
当归煮鸡蛋有补气血、调经的作用,对胃没有伤害,是可以空腹吃的。月经不调或血虚、气血不足者,可以早、晚空腹食用,每次连续吃2-3天即可。
一个月吃2次。
当归煮鸡蛋一个月吃2次就足够了,一次是月经来之前3-7天,吃当归煮鸡蛋能活血化瘀,驱寒暖宫,帮助改善痛经、经血量少的症状。一次是月经结束3天以后,吃当归水能补血养血,弥补经期流失的血液,避免贫血、气血不足。
每次月经期前后吃当归水煮鸡蛋,一般人坚持3个月可以发现痛经有所缓解。严重月经周期紊乱者、甚至闭经者,坚持半年可以看到效果。
标签: 当归煮鸡蛋可以天天吃吗 当归煮鸡蛋一个月吃几次 饮食指南 当归
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