吃了年糕胃痛怎么办 年糕一次吃多少好
来源： 最后更新：22-05-08 11:07:15
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昨天晚上我做了一些炒年糕当晚饭吃，结果吃完之后就有些胃痛，到现在都没有缓解，请问吃了年糕胃痛该怎么办？
吃了年糕胃痛怎么办
年糕的主要原材料是糯米粉，其中含有丰富的纤维素和淀粉等成分，比较难以被消化吸收，如果食用年糕出现了胃痛的情况，多考虑是由于食用过多或者本身患有胃肠疾病者食用而引起，建议可以采取一下几种办法缓解症状：
多喝温水
食用年糕后出现胃痛的情况，可以尽量多喝一些温水，以促进肠胃蠕动，帮助年糕消化，从而能从一定程度上缓解胃痛的症状。
腹部按摩
食用年糕出现胃痛时，可以用温热的手掌或者热水袋在腹部沿顺时针方向进行按摩，可以帮助肠胃蠕动，促进食物消化。
咨询医生
如果胃痛症状比较严重，建议咨询医生，在医生的指导下根据自身的情况，服用一些护胃、止痛等药物以缓解不适。
年糕一次吃多少好
100-200克。
年糕不易消化吸收，所以不宜过量食用，以免引起肠胃不适，一般建议一天吃100-200克即可，而消化功能比较弱的老年人和儿童更是要少吃，否则容易引起消化不良等不适。
哪些人不宜吃年糕
胃肠溃疡者
年糕中含有丰富的纤维素、淀粉等成分，食用后可以刺激胃酸分泌，有胃溃疡、十二指肠溃疡等胃酸分泌过多者食用后更会加重胃肠的刺激，导致病情加重。
湿热内盛者
年糕是用糯米粉制成，黏性大，难以被消化吸收，而湿热内盛者的脾胃运化功能本就比较弱，食用年糕后更会加重脾胃的负担，导致原本的不适症状加重，如：脘腹胀满、口中发苦、大便粘腻等。
胃病患者饮食原则
1、规律饮食
胃病患者应有规律的进餐，每日三餐定时定量，不宜过饥过饱，这样可以形成一定的条件反射，有利于消化腺分泌，对消化有一定的帮助。
2、细嚼慢咽
胃病患者进餐时应细嚼慢咽，对食物咀嚼次数越多，分泌的唾液也就越多，可以帮助保护胃黏膜，减轻肠胃负担。
3、少吃生冷的食物
如：冰镇饮料、冰淇淋、冰镇水果等，这类食物对于消化道黏膜的刺激性比较强，胃病患者食用后容易加重肠胃的刺激，引发腹痛、腹泻等不适。
4、少吃油炸食物
油炸食物一般都不容易被消化，食用过多会加重消化道的负担，容易引起消化不良，对胃肠健康不利。
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