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粽子和什么不能一起吃 包粽子绿豆要煮熟吗

来源: 最后更新:22-05-08 09:25:41

导读:又到了一年一度吃粽子的季节,而在食用粽子时,有一定的禁忌,那么粽子和什么不能一起吃呢?包粽子绿豆要煮熟食用吗?下面一起看看吧!

又到了一年一度吃粽子的季节,而在食用粽子时,有一定的禁忌,那么粽子和什么不能一起吃呢?包粽子绿豆要煮熟食用吗?下面一起看看吧!

富含果胶的食物

常见的富含果胶食物有西红柿、柿子、无花果等。

粽子本身碳水化合物的含量居高,食用后会刺激人体消化腺分泌消化液,从而增加胃酸的含量,而再吃了富含果胶的食物,会导致体内胃酸含量居多,对自身肠胃健康有所影响,因此需避免食用。

寒性食材

常见的寒性食材有西瓜、苦瓜、冬瓜等。

粽子中大部分是淀粉,对于人体来说是不容易消化的,这时再食用寒性食材,会刺激肠胃,导致胃肠功能减弱,从而影响食物的正常消化与吸收,特别是本身消化不良的人群。

高蛋白食物

常见的高蛋白食物有鸡蛋、牛奶、豆腐等。

粽子是用糯米为原料制作的美味佳肴,本身就不宜消化,若是再食用一些高蛋白食物,虽然能够补充人体营养,但是会增加肠胃负担,常伴有腹痛、腹胀、便秘等不适情况,特别是消化功能欠佳的人群,比如:小孩、便秘者等。

温热的食物

常见的温热食物有榴莲、羊肉、石榴、狗肉等。

粽子本身是性温的食材,食用后会增加体内阳气,而食用粽子后再吃一些温热的食物,会导致人体阳气过甚,从而引起口干舌燥、便秘等上火情况,对自身健康不利,特别是炎热的夏季,人体消化不良的情况较为明显。

油腻食物

常见的油腻食物有烧烤、火锅、炸鸡等。

粽子本身具有一定的粘稠性,且其中富含淀粉,食用后不易消化,若是再与油腻食物一同食用,其脂肪的含量居高,会增加肠胃负担,影响自身消化,可能会出现腹胀、便秘等胃不适情况,因此需避免食用。

包粽子绿豆要煮熟吗

需要。

包粽子的绿豆一般需要先煮熟,因为绿豆本身煮熟的时间较长,在40-60分钟左右,若是不煮熟直接包粽子,那么烹饪时间长,且糯米会失去一定的营养成分,从而影响食用口感,建议将绿豆在清水中泡发,表皮有明显软化即可,也可在水中煮至表皮软化,这样煮出的粽子口感软糯、味道清香。

标签: 粽子和什么不能一起吃  包粽子绿豆要煮熟吗  饮食指南  绿豆  

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