来源: 最后更新:22-05-02 07:41:34
芝麻中含有很多的维生素、微量元素,我们可以将芝麻入粥,做成芝麻粥食用,不仅美味还具有不错的养生效果。赶紧来学习吧。
主要食材:芝麻30克。
其他食材:大米100克。
1.将芝麻、大米分别洗净,备好砂锅;
2.再将芝麻和大米一起放入砂锅中,加入清水直接熬煮成粥即可。
补肝肾、润五脏、乌发、防便秘。
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