来源: 最后更新:22-10-19 09:18:12
喝盐开水是养生中比较传奇的方法,不用花钱就能实现清理肠胃、美化肤质甚至还减肥瘦身等多种功效,那么这盐开水什么时候喝最好呢?
盐开水早上喝最好。
盐开水和蜂蜜水养生是我国从古至今都被广泛流传的经典饮食方法,有“早盐晚蜜”的说法,由此可见,早上喝盐开水能实现养生,是喝盐开水的最佳时间。
从中医的角度来看,盐有清热、凉血、解毒的功效,在早上喝一杯盐开水能起到调和脏腑、消宿物,尤其是适合内火上炎引起的便秘患者,可帮助清除宿便,缓解便秘。
人经过一夜的休息,会通过皮肤和呼吸作用流失大量的水分,加上早上气喘后小便也会流失很多水分,身体处于一个相对的生理性缺水状态,在经过简单的洗漱之后喝一杯盐开水能补充身体代谢流失的水分。
早上起床后为身体补水,让水分迅速输送至全身,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,让皮肤水灵灵的。
盐开水不用每天喝。
盐开水没必要每天都喝,一个星期喝一次就够了,并且盐开水的浓度不宜过高,成人每天的摄入量2~3g即可满足需求,每天不能超过12g,因此,盐开水不能天天喝,更不能高浓度喝。
1.盐开水中含有很多的钠离子,对血压的升高有一定促进作用,因此,高血压患者不建议喝盐开水。
2.盐的渗透性很强,因此,盐开水的浓度一定不能过高,以免损伤上消化道。
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