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怀孕3个月不能吃什么 怀孕3个月不能吃什么水果

来源： 最后更新：22-06-21 10:09:27

怀孕的前三个月是孕妇怀孕过程中最危险的时候。这个时候如果孕妇不注意自己的饮食的话，就可能会导致胎儿出现问题，甚至是导致流产的发生。那么怀孕3个月不能吃什么呢？

不宜多吃柑橘

柑橘果香、汁甜、品种多、颜色鲜艳,并且营养丰富、通身是宝。但对于需精致营养的孕妈妈来说,柑橘虽好却不能多吃。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量食用容易引|起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妈妈每天吃柑橘不应超过3个，总重量在250克以内。

不宜吃罐头食品

任何危害到胎宝宝的食品孕妈妈都应尽量少吃或者不吃。即便是美味可口的罐头食品,孕妈妈也要主动克制，尽量远离了。在罐头的生产过程中，往往加入一定量的食品添加剂,如甜味剂、香精等， 这些人工合成的化学物质会对胚胎组织造成一定的损伤，容易导致畸形。另外，罐头食品在制作、运输、存放过程中如果消毒不彻底或者密封不好，就会造成细菌污染，产生对人体有害的毒性物质，孕妈妈误食后可能弓|起食物中毒,危害严重。

不宜多吃西瓜

很多人认为西瓜香甜多汁，含有丰富的矿物盐和多种维生素，老少皆宜，是难得的果中佳品。殊不知西瓜是孕妈妈不可多吃的食品之一。西瓜性凉且利尿,孕妈妈体质虚弱,吃太多容易过寒而损伤脾胃，或利尿造成水分流失。饭后吃一两块就够 了,胎动不安和有先兆流产的孕妈妈要忌吃。

不宜吃桂圆和人参

桂圆属热性食物,服用过多,孕妈妈易出现阴道流血、腹痛等先兆流产症状。所以不要以为越高级、越滋补的食物就越该多吃。其实，科学的饮食才会让妈妈宝宝建健康康。

人参属大补元气的中药,孕妈妈也不可乱用。在孕早期,体弱的孕妈妈可少量进补,以提高自身免疫力并增进食欲。但人参有”抗凝”作用，临产及分娩时服用可能导致产后出血,而且热性的食物过多食用也会扰动胎宝宝，孕妈妈要食之 有道。

忌吃山楂

虽然带有酸味的食品可以缓解孕妈妈出现的恶心、呕吐等现象，但并非所有的酸味食品都适合孕妈妈食用。山楂就是孕妈妈不该吃的酸味食品,因为山楂可以剌激子宫收缩,有可能诱发流产。除了山楂外,孕妈妈可以放心选择杨梅、樱桃、柑橘、葡萄、苹果等酸味浓郁、营养丰富的新鲜食品。

忌吃烤牛羊肉

香飘四溢、外焦里嫩的烤肉总能让孕妈妈的胃口兴奋起来。然而，烤焦的外表中含有致癌物质，而里面生鲜的牛羊肉可能含有弓形虫,孕妈妈一旦感染会严重损害胎宝宝。孕妈妈们可别为了自己一时的口舌之快而给宝宝留下遗憾。

忌吃螃蟹

秋风起,蟹黄肥，大闸蟹的鲜美定会让你蠢蠢欲动吧。不过孕妈妈可不要为了一时嘴馋而毫无节制。虽然螃蟹含有较高的蛋白质，但中医认为，螃蟹性寒， 吃多了会伤脾胃,而且螃蟹有活血祛瘀的作用，容易弓起先兆流产，孕妈妈最好不要吃。

忌吃被霉菌污染的食物

未经彻底干燥的食物在存放时,可能有霉菌生长繁殖,有些霉菌可产生毒素污染食物,常见的有黄曲霉毒素红曲霉毒素青梅毒素镰刀菌素等。除急性毒性外，孕妈妈食用后,还能诱发胎宝宝畸形。所以，孕妈妈对霉变食物要万分小心，特别注意，不要食用未经检验的自制花生油、花生酱。

标签: 怀孕3个月不能吃什么  怀孕3个月饮食禁忌  母婴保健  饮食禁忌  

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