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孕四个月不能吃什么 怀孕四个月可以吃啥

来源： 最后更新：22-06-21 10:08:06

女性在怀孕后便要在各个方面多加注意了，但是在怀孕每个阶段要注意的事项和重点都是不同的，孕妇需要切实了解自身的情况再结合医嘱制定适合自己的生活计划。那么孕四个月不能吃什么呢？

不宜喝没煮开的豆浆

大豆中含有的抗营养因子遇热不稳定,但是通过加热就完全可以消除。豆浆不但必须要煮开,煮的时候还要敞开锅盖,煮沸后继续加热3~5分钟，使泡沫完全消失。每次饮用250毫升为宜。自制豆浆尽量在2小时以内喝完。

不宜喝茶

茶叶中的鞣酸，可以和食物中的铁元素结合成一种不能被吸收的复合物。孕妈妈过多饮用茶，有弓起贫血的可能,甚至可能使宝宝惠上先天性贫血。另外,茶叶中含有咖啡因，大量饮用对人体产生兴奋作用，刺激胎动的增加，不利于胎宝宝的生长发育。且大量饮茶还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快， 会给孕期体质 虚弱的孕妈妈带来心脏及肾脏的负担。因此,孕妈妈不可饮茶。

不宜过量补钙

孕妈妈缺钙可诱发小腿抽筋或手足抽筋，胎宝宝也容易得先天性佝偻病和缺钙抽搐。但是如果孕妈妈补钙过量,胎宝宝可能患高血钙症,不利于胎宝宝发育且有损胎宝宝颜面美观。

一般来说，孕妈妈在孕早期每日需钙量为800毫克，孕中后期，增到1000~1200毫克。孕妈妈不一定需要特别补充钙，只要从日常的鱼、肉、蛋、奶等食物中合理摄取即可。

不宜多吃火锅

火锅原料多是羊肉、牛肉等生肉片，还有海鲜鱼类等，这些都有可能含有弓形虫的幼虫及其他寄生虫。这些虫寄生在畜禽的细胞中，肉眼看不见，人们吃火锅时,习惯烫一下就吃,但短暂的热烫不能杀死幼虫及虫卵,进食后可能会造成弓形虫感染,出现流产等严重后果。所以孕妈妈一定要警惕。

不宜过量吃水果

不少孕妈妈喜欢吃水果,甚至还把水果当蔬菜吃。有的孕妈妈为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，就在产前拼命吃水果，她们认为这样既可以充分地补充维生素,将来出生的宝宝还能皮肤好,其实这是片面的、不科学的。虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素,但是两者还是有本质区别的。水果中的膳食纤维成分并不高,但是蔬菜里的膳食纤维成分却很高。过多地摄入水果,而不吃蔬菜，直接减少了孕妈妈膳食纤维摄入量。另外，有的水果中糖分含量很高,孕期饮食糖分含量过高，还可能|发孕妈妈肥胖或血糖过高等问题。

不宜吃田螺、生蚝

没有煮的田螺或生蚝里面的寄生虫与细菌会影响胎宝宝的发育。如果孕妈妈实在控制不了口腹之欲,确保将它们做熟了再吃,最好少吃一点，保险一点。

不宜吃生鱼片

生鱼片鲜美可口，质地柔软，蛋白质、维生素和微量矿物质含量丰富，是很多人的最爱。不过由于缺少加温烹饪过程,它里面的寄生虫和病菌可能会给胎宝宝带来伤害;而且,吃生鱼片的时候要蘸食芥末之类的调料，而芥末辛辣，会刺激官缩,馋嘴的孕妈妈还是不要冒这个险吧!

标签: 孕四个月不能吃什么  怀孕四个月的饮食禁忌  母婴保健  饮食禁忌  

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