来源: 最后更新:22-06-21 04:16:25
随着小宝宝的出生,产后妈妈的烦恼除了身材走样变形外,还有难看的妊娠纹,非常影响妈妈们的美观,为了解决妈妈们的烦恼,接来下就给妈妈们介绍去妊娠最有效的方法。
孕妈妈在产后一定要注意加强腹部肌肤的保养,可以大大减少妊娠纹加重的可能,每天坚持摄取富含胶原蛋白和维生素E的食物,如鱼皮、猪蹄、猪皮、牛蹄等,还可以加强身体的锻炼,经常做伸直运动,让肌肤纤维度能得到增强。
孕妈妈产后可以对腹部进行有效的按摩,能有效的淡化妊娠纹,在按摩时搭配一些专业的去纹霜,每天坚持按摩,直到生完宝宝后三个月,不仅可以滋润肌肤,还可以让肌肤的扩张能力得到改善,有效去除妊娠纹。
橄榄油滋润,可以保湿去角质,能够通过按摩提高了血液循环,对消除妊娠纹非常有帮助,放一些油在手掌,轻轻按摩妊娠纹部位,让它保持15分钟,能使橄榄油中的维生素A,D和E被吸收到皮肤上。
孕妈妈产后不能剧烈运动,但是可以小幅度的运动,如做家务、瑜伽、游泳等,即有益身心,还能恢复肌肤的弹性,对去除妊娠纹有很好的帮助。
孕妈妈产后要控制体重的增长,哺乳期的妈妈在给宝宝提供足够的营养时会摄入大量食物,体重的增长幅度也大大提升,会使妊娠纹进一步恶化,孕妈妈要去除妊娠纹,需合理搭配饮食,控制体重的增长。
鸡蛋清对于孕妈妈产后消除或减轻妊娠纹有很好的功效,因为蛋清有收紧皮肤的作用,这样不仅有助于产后妊娠纹的消失,还有助于体形的恢复,每天晚上腹部洗净后按摩10分钟,把蛋清敷在肚子上,10分钟左右擦掉,再做一下腹部按摩,可以让皮肤吸收更好一些。
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