请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

孕前女性吃什么 女性孕前吃哪些食物好

来源: 最后更新:22-06-09 03:24:52

导读:做好怀孕前的身体准备和营养补充,对每一位女性来说都非常重要。孕前营养状况好的孕妇所生的宝宝不仅体重符合标准,健康情况好,而且抵抗力强。下面推荐一些适合孕前女性的食谱,以便帮助她们更好的备孕。

做好怀孕前的身体准备和营养补充,对每一位女性来说都非常重要。孕前营养状况好的孕妇所生的宝宝不仅体重符合标准,健康情况好,而且抵抗力强。下面推荐一些适合孕前女性的食谱,以便帮助她们更好的备孕。

温补鹌鹑汤

原料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。

制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。

功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

当归金银花汤

原料:当归50克,金银花15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚。

制作:鸡蛋洗干净,当归和金银花用纱布包好和其他原料一起放锅中像煎药一样煎,煮一会儿后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。

吃法:把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

功效:暖子宫,宫寒者服用。

甲鱼汤

原料:一只甲鱼,枸杞子10克,山芋肉(山茱萸)10克,淮山10克。

制作:甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉,宰成小块,中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,盐,味精就行了。

功效:增加透明拉丝,促卵泡发育。女性到了排卵期前后白带越来越透明,像清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕。

送子茶

原料:枸杞子10克,女贞子5克,覆盆子5克。

制作:锅中倒入300毫升水煮沸,再放入女贞子、覆盆子煮3分钟。枸杞子放入碗中,将煎好的药汁倒入即可。

功效:补肾强精,润肺清肝,有助怀孕,男女皆可饮。

吃法:每天早晚空腹各饮用一次。

红山药

原料:山药300克,红糖50克。

制作:先将山药去皮,洗净,切成块:再将山药块倒入放凉水的锅中煮熟,捞出,入凉水浸泡。红糖溶化后加清水入锅,烧沸后,晾凉。把山药块沥干水分放入碗中,放入冷红糖汁即可。

功效:山药能补肾气,强身体,补气益精,非常适合女性受孕前食用。

益母当归煲鸡蛋

原料:益母草60克,当归15克,鸡蛋150克。

制作:将益母草去杂,与当归一起放入水中洗净,用清水三碗煎至一碗,用纱布滤清:鸡蛋煮熟去壳,用牙签扎数个小孔,加入药汁煮半小时。

功效:本菜适宜准备怀孕时食用。

吃法:吃蛋,饮汤。

标签: 孕前女性吃什么  孕前女性食谱  孕前女性营养食谱  母婴保健  备孕  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.hunanyuer.com/qiaomen/muying/133225.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 湖南育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023039114号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:hunanyuer#qq.com (请把#替换成@)