5岁的宝宝在春天吃什么菜会长高得更快？

来源：最后更新：24-05-29 10:04:26

导读：家长们都希望孩子能长高高，无论孩子处于哪个年龄段。个子高的爸妈一般都不担心自己宝宝的身高问题，但是个

家长们都希望孩子能长高高，无论孩子处于哪个年龄段。个子高的爸妈一般都不担心自己宝宝的身高问题，但是个子都一般甚至偏矮的爸妈，想到宝宝以后的身高，就会很担心。其实，身高70%确实是靠基因遗传，但还有30%的空间可以努力的。春天正是宝宝长身体的时候，那5岁的宝宝吃什么有助长高呢？

杂蔬鸡蛋糕

食材：菠菜一小把(可以换成其他的)、鸡蛋两个、胡萝卜半个、少量小葱

做法：1. 菠菜去掉根部后洗干净，放入沸水中焯熟，然后和胡萝卜、小葱一起切成碎片。

2.把鸡蛋打入一个大碗里，搅拌成鸡蛋液再倒入切好的蔬菜并搅拌均匀。
3.取一个小碗，放入一勺淀粉、一点点盐和两勺清水，搅拌均匀后倒入鸡蛋液中搅拌。
4.把碗放入蒸锅里，小火蒸20分钟，出锅后放凉即可。

妈妈们是不是经常碰上宝贝不爱吃蔬菜或水煮蛋的问题呢?这个时候不如换种做法，让宝宝换换口味。杂蔬鸡蛋糕就是这样一款口感柔和、宝宝会更喜欢。

酱大骨

食材：猪大骨、糖、生抽、老抽、盐、煮肉料包、姜等。
做法：第一步，猪大骨铺开水中焯去血水，捞出清洗洁净控干水分备用。第二步，煮锅中加入料包、姜等，把洗好的猪大骨放入，大火烧开，然后转小火慢炖约1个小时。第三步，另起锅，炒糖，把糖炒出糖色。把炒好的糖倒入煮锅中，给猪大骨上色。然后再增加适量的生抽、老抽、盐入味，转大火收汁即可。
猪大骨中含有很多的胶原蛋白，能够进步孩子血液造血功用，增加血液中的血红蛋白，让孩子的皮肤更的更嫩，更光润。

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