产后喂母乳可以吃什么水果，哪些水果不能吃？

来源：最后更新：24-03-02 06:54:29

导读：在产后，很多妈妈都会通过吃一些水果来摄入维生素和微量元素，那么产后喂母乳的妈妈可以吃什么水果呢，有哪

在产后，很多妈妈都会通过吃一些水果来摄入维生素和微量元素，那么产后喂母乳的妈妈可以吃什么水果呢，有哪些水果哺乳期是不能吃的？更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网。

产后喂母乳可以吃什么水果？

红枣是水果中最好的补药，多吃红枣对产后妈妈有好处，含有大量维生素C，还有大量葡萄糖和蛋白质具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的功效，适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

桂圆是补血益脾之佳果，味甘、性平、无毒，。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

苹果是营养很丰富的水果，且较普遍，一年四季都有，是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，多吃苹果来帮助赶走疲劳，又可以美容。
葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。