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夏季坐月子的注意事项 弄清这8个细节很关键

来源： 最后更新：24-01-09 12:36:21

俗话说得好——”有福之人六月生“，可对于产妇来说，炎热的夏季坐月子那才真的叫一个煎熬。很多人受老一辈的传统月子规定所误导，以为大夏天坐月子指的就是穿长衣长裤，不能洗头洗澡，不能开空调，密不透风等等。

其实这些老观点是没有科学依据的，并且对产妇的身体恢复是没有任何帮助的。下面就让我们一起来了解下，夏季坐月子的注意事项有哪些？看看夏天坐月子可以洗澡、洗头，开空调吗？如何在炎热的夏季即做好月子，又不至于天气炎热太过受罪。

夏季坐月子的注意事项

夏季坐月子的注意事项

1、夏天天气炎热，可使用风扇或手摇扇，从而避免身体过热长湿疹。

室内温度应保持在25℃左右，给产后妈妈一个舒适的环境。必要时可开空调，但不可直接对着产后妈妈吹。夏天细菌容易滋生，所以空调网要经常性进行清洗过滤，保持干净。

2、室内注意通风换气。

夏天坐月子不宜紧闭门窗，要经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式。可以在外出时把所有窗户都打开。

3、注意避免房事。

性生活等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

4、保证睡眠。

月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。如果夜里因为要照顾宝宝难以较好休息，可在白天宝宝睡觉时进行休息。

5、穿鞋要选择宽松保暖且防滑的软底鞋。

产后妈妈如果过早穿上硬底鞋站立的话，今后容易后脚跟痛。而宽松的不用束鞋带的鞋能方便快捷穿上，夜里起来不至于手忙脚乱。

6、夏天坐月子可以刷牙、洗头、淋浴。

月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。头发洗后选择自然风干，不要用吹风机。如果因为出汗多身体不舒服可以选择淋浴，也可以让家人帮忙早晚用温水擦浴。

7、室内注意排湿。

夏天气候多变，特别是南方地区，有时空气湿度过大，可使用空调排湿。室内湿度保持55%左右为宜。

8、减少探望。

夏天坐月子要注意室内环境，应减少亲友探访，避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，影响妈妈和孩子的健康。

夏季坐月子的注意事项

夏天坐月子可以洗澡吗？

1、夏天月子里及早并经常洗澡。

夏季气候炎热，新妈妈更容易出汗，若身上总是汗淋淋的，很不舒服，因此要经常洗澡。如果是正常生产，在产后2-3天就可以淋浴了，以免身上起热痱。

2、夏天坐月子洗澡时水温不宜过低。

夏天坐月子洗澡稳定较低，可造成呼吸道痉挛，引起感冒。加上新妈妈皮肤的毛孔全部张开着，身体受冷后也易引起肌肉和关节酸痛。水温以37度左右为宜，每次洗5-10分钟，洗后尽快擦干，不免受凉。

3、夏天坐月子洗澡后要注意保暖。

洗浴后新妈妈要马上擦干身上的水，及时穿上衣服，可以穿比较薄的长衣长裤，以免身体受凉。

小编的话：在炎热的夏季里坐月子听听都是让人觉得”热得慌“，所以，准妈咪计划怀孕时，对胎儿预产期的计算方法最好是能够有些认识。如果你不想在大夏天坐月子的话，最好能选择在春季和秋季坐月子为好。就算是在夏季坐月子也没多大关系，因为可以通过空调来进行室内降温，只是需要注意吹空调的时间和温度的把控。

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