心血管疾病不能吃什么心血管疾病不能吃什么药

来源：最后更新：22-10-21 03:24:13

导读：为了控制心血管疾病，很多人在平时会小心翼翼的饮食，但是也会像工作一样，给出一段时间放自己休假当作奖励一样，放任自己吃禁忌食物，这是不好的习惯。因为无论多么「适度」的放任，只要偶尔破例，就会破坏成果，一些禁忌食物还是不要沾为好。

为了控制心血管疾病，很多人在平时会小心翼翼的饮食，但是也会像工作一样，给出一段时间放自己休假当作奖励一样，放任自己吃禁忌食物，这是不好的习惯。因为无论多么「适度」的放任，只要偶尔破例，就会破坏成果，一些禁忌食物还是不要沾为好。

心血管疾病不能吃什么

任何荤食

包括牲畜、禽类、鱼类和蛋，虽然鱼类富含对身体健康有益的营养素，但这些营养素都能透过其他健康食材来补充。

乳制品

奶油、干酪、乳脂、冰淇淋、优格和牛奶，就连脱脂牛奶也算。

食用油

所有的食用油，包括初榨橄榄油和芥花油都不行。

精致谷类

这些谷类的纤维质和营养都被去除了，所以要避免食用白米或经过「营养强化」的面粉，很多食品都是用这类面粉做的，包括义大利面、面包、焙果和糕点都是。

坚果

心脏病人应该避免食用任何坚果，如果没有生病的人可以适量摄取核桃，因为核桃富含Omega-3脂肪酸，对维持生理机能十分重要。

心血管疾病吃什么好

蔬菜

虽然无法列出完整名单，但至少可以让大家对于多种类的可食蔬菜有些概念。红薯、山药、马铃薯（绝对不能吃薯条或以任何油脂烹调的马铃薯）；圆白菜、羽衣甘蓝和菠菜；芦笋、朝鲜蓟、茄子、甜菜、芹菜、洋葱、红萝卜；球芽甘蓝、玉米、圆白菜、莴苣、甜椒；青江菜、瑞士菠菜、甜菜叶；芜菁甘蓝、防风草；夏栉瓜、南瓜、番茄、黄瓜。对心脏病人而言，酪梨是唯一例外，酪梨所含油脂之高，在蔬菜中很少见。