当前位置：首页 > 减肥 > 减肥食谱

女性常喝普洱茶有助于减肥 喝普洱茶减肥需要注意什么？

来源： 最后更新：23-12-26 10:58:20

在茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪。三是普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。

起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；早餐以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，午餐前喝；午饭正常食量；饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用。晚餐与平时饭量一致；饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟饮用，禁用宵夜。

上一篇12下一页

标签: 普洱茶  沸水  脂肪  半分  半小时  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.hunanyuer.com/jianfei/shipu/3214.html

儿童减肥餐怎么健康减肥? 儿童营养减肥餐推荐!

网站首页 返回栏目

倒走能减肥吗？分析倒走减肥效果是否理想？