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运动减肥需要注意什么?运动后能马上喝水吗?

来源: 最后更新:24-05-21 10:58:30

导读:减肥是自古以来流传的话题只要是在骨感美的时代,人们就会想尽一切办法减肥现在有很多减肥专家说运动减肥是

减肥是自古以来流传的话题

只要是在骨感美的时代,人们就会想尽一切办法减肥

现在有很多减肥专家说运动减肥是一种很好的方法

很多人会问减肥运动后能不能喝水。接下来我们来看看运动后能不能喝水。

一、不宜立即休息

剧烈运动时,人的心跳加快,肌肉,毛细血管扩张,血液流动加快,肌肉节奏收缩会挤压小静脉,促进血液迅速流回心脏

此时,如果你立即停止休息,肌肉的节奏收缩也会停止。大量流入肌肉的血液不能通过肌肉收缩流回心脏,导致血压降低、脑暂时性缺血和心慌气短、头晕眼花、面色苍白

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