来源: 最后更新:24-02-06 10:58:21
剧烈运动后,我们必须做一组拉伸来缓解肌肉紧张感
然而,许多人忽视了伸展运动,这将对肌肉产生不良影响
那我们为什么要做拉伸运动呢?
1、舒缓压力
运动后的拉伸会给身体带来缓冲期,让自己不那么累
长期的压力会在体内产生许多不良反应,会使人出现焦虑,疲惫,紧张的感受
做一组拉伸运动可以减少神经紧张
减少焦虑感和失落感
2.改善身体状况
上一篇123下一页
胎动:男孩女孩的区别生男孩还是生女孩,究竟哪个方法最准确呢?有人说从胎动可以区分出男
招魂真实事件的原型(招魂2真实事件的原型) 中国人民银行关于下调个人住房公积金贷款利率的通知 央行:5月18日起(央行2月18日) 2023年五一丑马一号T9电音节门票多少钱