来源: 最后更新:23-12-26 10:58:25
裸体运动
你试过在家做裸体运动吗?这是现在瘦身行业最流行的趋势!看看瘦身专家为我们列出的裸体减肥四大好处:
新陈代谢率至少加快3倍
裸体运动时,体表温度变化快于穿衣运动:在温暖的环境下,体温迅速升高,血液循环加快,促进新陈代谢。
动作更标准
裸体时,特别是当裸体面对镜子时,大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头减肥。其中一个更有针对性的作用就是遮住我们的身材,不要用它来欺骗自己。裸体运动时,我们可以发现自己又胖了,并在运动过程中准确观察和掌握。
更健康
没有衣服的障碍,出汗更顺畅,皮肤呼吸更自由。
减肥兴奋指数较高
裸体的人更爱护身体,减肥意识更强,更容易投入精力。
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