教你三招告别双下巴

来源：最后更新：22-05-03 08:29:11

导读：下巴是身体中比较难瘦下来的部位，不少人甚至是身体不胖却有一个让自己胖的双下巴。秋冬季节还好，还能用围巾、高领衣服遮挡一下，可是一到夏天就原形毕露。其实只要掌握了瘦双下巴的诀窍，你也能够拥有完美弧度的下巴。

下巴是身体中比较难瘦下来的部位，不少人甚至是身体不胖却有一个让自己胖的双下巴。秋冬季节还好，还能用围巾、高领衣服遮挡一下，可是一到夏天就原形毕露。其实只要掌握了瘦双下巴的诀窍，你也能够拥有完美弧度的下巴。

做法：微微张开嘴，将舌头向外伸出即可。

这个小动作能够令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的状态，从而帮助减轻双下巴。

洗澡的时候可以放松身心，然后用一只手按住额头，脖子尽量向后仰，另一只手蘸上沐浴液或者是抹上香皂后在颈部和下巴部位进行从下而上的环形按摩运动。

这样做能够帮助消除下巴肌肉松弛，紧实下巴的同时消除双下巴。

做法：洗脸的时候先使用按摩片对下巴位置进行按摩，另外还要走注意按摩颈部以促进淋巴循环，然后用按摩片拍打下巴、颈部，放松肌肉，最后抬起头来按摩下颌肌肤。按摩结束后再进行常规的洗脸即可。

这样能够促进下巴和颈部的淋巴、血液循环，还能够帮助加速下巴脂肪消耗，有效减下巴。

想要瘦双下巴还可以通过：

1.早上起床后跪在床上，双膝分开与肩同宽，用脚尖着床，挺胸抬头慢慢向后仰，直到双手能够抓到双脚，身体尽量呈弓字型，20秒后恢复。

2.上班工作间隙可以轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颌，6秒钟后放松再重复即可。

双下巴的形成和全身的脂肪增多有一定的关系，所以在消除双下巴的同时还不能忽视全面的体育锻炼，通过减少全身的脂肪来帮助去除下巴多余的脂肪赘肉。

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