醋泡香蕉减肥效果好吗醋泡香蕉减肥法

来源：最后更新：22-10-08 04:15:56

导读：醋泡香蕉是一种从日本流行起了的减肥方式，目前在网上也很风靡，那么醋泡香蕉用什么醋最好？醋泡香蕉的功效与作用及食用方法是什么？

醋泡香蕉是一种从日本流行起了的减肥方式，目前在网上也很风靡，那么醋泡香蕉用什么醋最好？醋泡香蕉的功效与作用及食用方法是什么？

醋泡香蕉最大的作用就是减肥。

一般来说醋泡香蕉有很好的减肥作用，大多数人都是采取醋泡香蕉来起到瘦身效果的，一般来说，用香蕉泡醋的方法其实对人的肠胃并不太好。香蕉当中含有非常丰富的纤维物质，对消化是有帮助的，同时还能有效的促进排便。

醋泡香蕉使用的一般是果醋或者米醋，大家可以根据自己的喜好进行选择，相比之下制作醋泡香蕉的时候如果食用果醋可能味道会更好一点。

当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。因此即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。

1、每天饮用3汤匙香蕉醋，可直接喝或用冷开水稀释，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用，肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。

2、每天可以分别在早、中、晚各食用一次醋泡香蕉，也就是说每天三次，每天三餐时间喝三汤匙就可以了，泡过的香蕉也可以顺带着吃。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而还能够起到减肥瘦身的功效。

3、另外香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。

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