来源: 最后更新:22-07-27 05:59:53
美眉们为了减肥,可以说各种各样的方法都会去尝试,像催吐减肥这样的极端的减肥方法都没有放过,相信很多美眉最关心的问题是催吐减肥的效果。那催吐减肥一个月能瘦多少呢?
7-10斤。
催吐减肥一个月具体能瘦多少,是要看个人体质以及使用催吐的频率强度的,像那种易瘦体质,再加上每天都进行催吐,自然瘦得更多,一般来说一个月能瘦7-10斤左右。
如果每天都进行催吐,那一周时间就能看到瘦身效果,每天没有摄入多少食物热量,可能能瘦2-5斤左右。
催吐减肥其实就是利用吃了等于没有吃一样,将刚吃下去的东西都催吐出来,达到既能吃美食又不会摄入食物热量的目的,从而实现减肥的效果。
不好。
尽管催吐减肥一个月能瘦7-10斤,甚至是更多,但是正常进食后是会反弹回原来的体重,而且对于身体伤害也是很大的,像胃、食管、牙齿、手等部位都会受到极大损伤,而且还容易得厌食症,最后催吐会“上瘾”,成为自己不能控制的行为,还可能会危及生命,最后可能还没有等体重瘦下来,身体就已经撑不住了。
不管催吐减肥一周或是一个月能瘦多少,只要是恢复正常的饮食,体重就会出现反弹的现象,有的甚至反弹后比以前更胖。如果想要一直维持减下来的体重,可能需要一直催吐下去。
健康的减肥方式应该是合理的饮食加上适当的运动,这样也不容易反弹。可以每天减少食物热量摄入,控制主食和限制甜食,再搭配多种运动,如今天选择慢跑,明天试试有氧操或游泳,定期变换,可以给身体不同的刺激,消耗的热量也会更多。
标签: 催吐减肥一个月瘦多少 催吐一个月瘦多少 减肥瘦身 催吐
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