孕妈吃什么？生个聪明漂亮宝宝?

女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝！

改善偏黑的肤色

有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

宝宝肤色与孕妈的饮食有关吗？

含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

怀孕了，要吃什么宝宝才会变得聪明漂亮？

孩子的胎儿发育是在母亲的子宫里完成的，他在成长的过程中是靠母亲的营养来发育的，怀孕的前三个月是胎儿大脑的形成阶段，所以我认为你在怀孕前吃那个东西是没有多么大用处的，怀孕期间吃还是可以的，不过你记得一句话吗？食补是比吃什么其营养品都好的。

告别粗糙的肤质　

如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

孕妇吃啥水果对胎儿皮肤好？

这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

吃什么胎宝宝以后皮肤白、头发黑、漂亮、聪明？

胎儿肤色、智商更多的主要是受遗传影响，所以单纯靠饮食是难以扭转遗传带来的特征的，至于头发，则一般情况下饮食中不缺乏亚油酸即可，而现在孕妇的饮食一般还是可以保证热量，营养足够的，所以胎儿的头发所需的营养应该是可以保证的，因此不需要额外增加营养以保证胎儿头发的生长。

培育光泽油亮的乌发

如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。

宝宝头发稀疏该吃什么？

瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

怀孕期间有可以让BB变漂亮的办法吗？

要孩子漂亮是个“系统工程”。首先是遗传。其次是心态。母亲的孕期心态比吃什么重要。一定要保持寡欲、平静、不要上火发脾气。更不能焦躁不安。这样生出来的孩子才能性情稳定，安详美丽。

拥有良好的视力　

视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物。

孕妈怎么吃出胎儿好视力？

比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。

怎么预防生出畸形儿？

在强调优生优育的今天，每个家庭都希望生育一个健康可爱的宝宝。可现实有时却事与愿违，究竟是什么造成了孕期胎儿畸形呢？

提高身体的“海拔”

如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。

另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点：

妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。

钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。

还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等；辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒；影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

孕妇吃什么胎儿聪明？

首先要营养均衡，谷类呀，鸡蛋，肉，鱼，豆腐，蔬菜，水果都要吃，多吃坚果对宝宝大脑发育有好处。其次要保持心情愉快，心情好，对宝宝的情商和智商都有好处。药物最好不吃，因为药物都有副作用，除非是疾病的伤害比药物的伤害大的时候，可以在医生建议下吃药。

胎儿大脑发育必需的营养素有以下9种:

1、脂肪：新鲜、质地好的家禽，这些动物中含有大量的脑所需要的不饱和脂肪酸，它比饲养的动物更富于健脑作用；还有鱼、虾类水产物，它们不但含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸，而且还含有一种能够健脑益智的营养物质--DHA，因此孕妇每周至少要吃3-5次鱼，那么胎儿就可以通过胎盘从母体中获得大量的DHA，是脑细胞数目增殖和发育