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  孕妇夏天吃什么蔬果好？少不了这3种，帮你清凉度夏！

  热情的夏天到了，孕妈妈怎样才能清凉、从容的度过炎热夏天呢？秘诀就在这“吃”里。春吃芽、夏吃瓜、秋吃

  步骤   丝瓜   西瓜   切成   豆腐皮  

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  准妈妈吃什么能让宝宝头发黑，眼睛大，睫毛长、皮肤白？

  “我最担心我家宝宝遗传了我的黑皮肤；我最害怕宝宝会遗传了他爹的头发，又黄又稀的，如果是女孩得多苦恼

  宝宝   皮肤   准妈妈   头发   孕期  

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  4种水果对孕妈和胎儿好处多，益智又安胎，赶快吃起来

  虽然怀孕的妈妈都知道孕期吃一点水果既可以补充维生素又可以满足自己的口腹之欲，缓解食欲不振的孕吐期，

  水果   孕期   草莓   的是   很好  

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  孕妈吃这几种颜色的食物，对自己和胎宝的眼睛大有好处！

  孕妈妈吃什么，对眼睛有好处呢? 乐妈今天给大家推荐这几种颜色的食物： 紫色 奥妙在于，紫色食物，含

  步骤   胡萝卜   椰蓉   蓝莓   樱桃  

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  优蛋白+低脂肪 孕期适合吃这道菜

  地中海风味小卷 优质低脂不养胖 孕期 ▲小卷含有优质蛋白质且脂肪含量低，非常适合怕胖的孕妈咪或产

  柠檬汁   红椒   维生素   巴西   西班牙  

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  孕期再馋也别吃这三种水果，会伤害胎儿的

  夏天到了，又到了大量水果上市的时候，水果中含有大量的维生素C和果胶，对孕妈和胎儿的好处就不用过多阐

  水果   山楂   胎儿   酸味   糖分  

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  怀孕后特别想吃酸的……这些食物你最好少吃

  很多女性怀孕后特别喜欢吃酸味的食物，因为这些食物能增加孕妇食欲，减轻难受的早孕反应。从营养学上说，

  酸味   食物   孕妇   胎儿   酸奶  

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  孕妈必吃的5大保胎食物

  1柠檬--缓解孕吐 孕吐是孕妇怀孕期间最正常的反应之一，特别是早晨刚起床的时候，那种感觉真的很难受

  孕妇   黑芝麻   绿茶   巧克力   核桃  

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  秋季孕妈腹泻要警惕，合理饮食很关键

  秋天到了,空气也干燥起来。许多孕妈都上火了，孕妇上火不仅身体受累，心情也是烦躁。秋季的气候基本比较舒

  秋季   孕妇   水果   食物   饮食  

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  孕妇什么时候吃核桃最好呢？

  核桃含有丰富的营养，很多女性朋友一旦有宝宝了，周围的一些朋友都会建议说吃点核桃好，但是孕妇吃核桃的

  核桃   孕妇   食物   禁忌   饮食  

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  孕妇能吃蘑菇吗？怎么吃才好？

  孕妇能吃蘑菇吗?蘑菇里面含有大量的维生素营养，但要适量食用蘑菇，适量的摄取营养才能把菇内18种氨基

  蘑菇   香菇   菌类   维生素   孕妇  

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  孕妇要管好自己的嘴，这些东西不能想吃就吃

  怀孕后，孕妇最大，想吃什么都可以到满足。可是要知道，正是因为有孕在身了，孕妇就得管好自己的嘴，要懂

  孕妇   胎儿   鱼肝油   桂圆   山楂  

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  孕妈这样做南瓜吃，一个月都不重样！

  中医认为：南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神

  南瓜   切成   茶匙   放入   洋葱  

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  孕期胃口差？喏！给你40道酸酸甜甜的番茄食谱！不谢！

  西红柿是最常见的食物了，一般女性和小孩都喜欢吃，那么孕妇可以吃西红柿吗？孕妇吃西红柿要注意些什么呢

  番茄   西红柿   放入   切成   翻炒  

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  孕期如何喝水有学问，孕妈咪该怎么喝

  夏天天气炎症，孕妈咪体温普遍升高，出汗量也开始增加，孕妈咪们也开始补充水分，不过水可不能盲目乱喝哦

  水分   孕妇   小口   饮水   身体  

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  想要提升胎儿智力发育，孕妇吃水果得这么吃！

  孕期准妈妈多吃水果，有助于提高宝宝的智商，是真是假？近期国外医学专家研究得出结论：答案是真的。那么

  水果   孕妇   谣言   胎儿   多吃  

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  准妈妈秋季不宜吃的7种食物，宜吃的8种水果！

  1 准妈妈秋季营养要均衡 孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重

  孕妇   维生素   水果   胎儿   准妈妈  

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  纠结啊！孕期到底咋吃算健康？胎宝宝更聪明？

  从开始备孕，到确认怀孕，再到整个孕期，孕妈妈们最关心的话题之一莫过于：我该怎么吃才最科学？我该怎么

  孕期   体重   营养   食物   叶酸  

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  孕妇能吃西瓜吗 孕妇怎样吃西瓜最健康

  夏季来临正是是西瓜的季节，夏季很多人都喜欢吃西瓜来解暑，孕妇可以吃西瓜吗？孕妇吃西瓜好不好？孕妇怎

  西瓜   孕妇   夏季   好处   需要注意  

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  炎炎夏日，这些食物让孕妈食欲大增！

  进入小满后，由于气温的不断升高，人体各大系统负荷增加，代谢率增加，营养素的消耗也有所增加，但闷热的

  食物   妈妈   夏季   酸味   维生素  

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  孕期喝蜂蜜学问多，好好看看喔~

  蜂蜜可以促进消化，增进食欲，镇静安眠，一直是很多女性的挚爱。而蜂蜜对孕妇的身体健康和促进婴幼儿的生长

  蜂蜜   蜂蜜水   孕妇   作用   好处  

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  孕妇吃山竹好吗？

  山竹果肉雪白嫩软， 吃在嘴里酸甜爽口， 让人很是回味， 不过——孕妇能吃山竹吗？ 答案是：正常体质的

  山竹   孕妇   寒凉   水果   体质  

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  孕妇饮食：推荐三款清凉降暑菜肴，一人吃两人补！

  导读：大热天的夏季孕妈要比其他三个季节要辛苦一些，热得难受嘛！所以做爸爸得不如下厨给孕妈妈们做点消

  梅子   香油   原料   清凉   盘中  

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  孕妇饮食营养均衡很重要！

  怀孕期间需要摄入全面的营养才能够让胎儿健康成长，除了补充维持胎儿生长发育的蛋白质、脂肪、矿物质、碳

  营养   孕期   孕妇   胎儿   奶粉  

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  孕期饮食：孕妇能吃车厘子吗？

  车厘子，看似陌生，其实就是我们常吃的樱桃。 果实小如珍珠，色泽红艳光洁，味道甘甜而微酸，既可鲜食，

  孕妇   能吃   既可   又可   卵白