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  芦笋营养价值颇高，孕妇可以吃芦笋吗? 坐月子能吃芦笋吗?

  孕妇可以吃芦笋吗？坐月子可以吃芦笋吗？下面让我们具体来看看吧！ 孕妇能吃芦笋吗? 答案是肯定的，

  芦笋   产妇   微量元素   孕妇   身体  

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  椰子驻颜美容，孕妇可以喝椰子汁吗？如何挑选椰子？

  椰子汁的营养非常丰富，椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，下面请

  椰子   孕妇   椰子汁   黑斑   肌肤  

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  一举三得的孕妇食谱，营养全面味道好，最重要的是不长胖！

  南瓜富含丰富β-胡萝卜素、纤维质、维生素与矿物质，不仅能提升免疫力、帮助维持正常视力，低热量又容易

  鸡腿   南瓜   胡萝卜素   鸡肉   太白粉  

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  怀孕期间一定不能多吃的5种水果，很多妈妈不知道

  如今水果当季，市场上各种果香十分诱人。我们常说多吃水果对身体好。但严格说来，有些水果对怀孕的妈妈来

  水果   妈妈   木瓜   孕妇   桃子  

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  推荐给孕妈的夏日爽胃小菜

  天气太热时孕妈咪的胃口一定也会打折扣，可肚子里的胎宝贝还等着妈咪输送营养呢。爱心准爸爸何不下厨做几

  梅子   小菜   香油   原料   盘中  

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  准妈妈的奶酪补钙新吃法

  奶酪是含钙最多的奶制品，对于准妈妈来说奶酪是较好的补钙食品。孕妇吃奶酪，除了直接进食之外，还可以与

  奶酪   鸡翅   黄油   放入   面包  

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  让孕妈夏日好胃口的果蔬

  一、菠萝苹果汁 在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，

  菠萝   苹果汁   白萝卜   调味料   去皮  

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  孕早期，准妈最该远离的几种食物

  孕早期的妈妈们相信都经历一系列的情绪波动：首先知道自己怀孕兴奋不已，然后会焦虑担心胎宝宝是否正常，

  食物   孕早期   油条   也会   明矾  

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  孕妇补血食谱：胡萝卜炒猪肝

  女人一向容易出现贫血症状，女人贫血吃什么好呢？一般最常见的补血食品就是当归、阿胶、红枣之类的食物。

  猪肝   胡萝卜   红枣   吃什么   孕妇  

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  怀孕三大阶段的营养需求

  在孕早期、孕中期、孕晚期三大阶段，我们的身体会发生什么变化呢?我们的心情会随之发生什么改变呢?我们的

  营养   孕期   宝宝   准妈妈   心情  

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  豆腐肉泥，是孕妇补钙的理想食谱

  豆腐含有丰富的钙质，是孕妇补钙的理想食品。 食材：五花肉100克，豆腐500克，水发香菇3个，胡萝

  豆腐   切成   梅花   枝干   香菇  

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  稳定血糖，孕妇吃花生妙处多！

  坚果无疑是各位妈咪在怀孕期间的优质零食，而花生属于坚果的一种，妈咪常吃花生，不仅可以补充丰富的营养

  花生   妈咪   妙处   猪脚   咸味  

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  孕妇可以吃菠萝吗？孕妇吃菠萝过敏怎么办？

  菠萝的营养价值： 菠萝，又称凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。菠萝外形美观，汁多味甜，有特殊香味

  菠萝   孕妇   果肉   蛋白酶   作用  

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  适合产妇吃的食物有哪些

  产妇产后面临两大任务，一是产妇本身身体的恢复；二是哺乳婴儿，两个方面均需要营养。因此饮食营养对产妇

  产妇   蛋白质   食物   膳食   热量  

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  雪花豆腐羹，是孕期的一款营养食谱

  豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要

  豆腐   松子   放入   孕期   香菇  

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  教您糖醋黄鱼怎么做，如何做糖醋黄鱼才好吃

  菜系及功效：孕妇菜谱 主料：新鲜黄鱼一条（约750克左右），青豆20克，胡萝卜20克，鲜笋20克，

  黄鱼   青豆   花生油   糖醋   切成  

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  才发现准妈妈有这么多东西不能吃的！

  在孕期，准妈妈不能吃的？怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底

  孕妇   胎儿   咖啡因   罐头食品   浓茶  

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  孕期补叶酸食谱：菠菜鸡煲

  菠菜含有丰富的叶酸，叶酸的最大功能是保护胎宝宝免受脊柱裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。同时，菠

  菠菜   切成   冬笋   冬菇   叶酸  

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  怀孕第7个月的营养食谱

  怀孕第七个月就属于怀孕晚期了，怀孕晚期的营养怀孕晚期，胎儿生长更快。随着胎儿增长，孕妇胃肠道容积减

  兔肉   切成   味精   春笋   青蒜  

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  怀孕五个月都应需要补些什么？

  怀孕5个月孕妈们随着胎儿的成长胃口会变大，所需营养也会增多，所以在孕中期更加要注意饮食合理安排，均

  切成   黄豆   芋头   个月   胎儿  

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  怀孕7周饮食注意哪些？

  孕妇和胎儿各个阶段的生理变化不同，对营养的要求也略有不同。妊娠头３个月，由于胎儿生长较缓慢，此时的

  孕妇   胎儿   营养   饮食   玉米  

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  缓解孕吐吃什么？推荐几款缓解孕吐的食谱

  糖醋白菜心 材料：白菜心，胡萝卜，花生油，白糖，醋，盐等各适量。 做法： 先将白菜心洗净，切成细

  切成   放在   卷心菜   味精   胡萝卜  

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  孕妇食谱：枇杷百合银耳汤

  银耳中的有效成分酸性多类物质，具有补虚强身、安神的效果，孕期睡眠不好的准妈妈适当吃些银耳可有助于睡

  银耳   枇杷   百合   睡眠   冰糖  

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  孕妇海带能吃吗？准妈妈吃海带，既要吃好又要吃少！

  海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。

  海带   孕妇   胎儿   食品   甲状腺素  

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  食材有副作用，孕期饮食要适量！

  即使是再营养健康的食物，过量食用也会给身体健康带来不利。所以，孕妈咪在饮食上一定要做到适度适量，别

  食物   妈咪   脂肪酸   反式   胆固醇