来源: 最后更新:22-03-23 12:01:05
100克脆柿子的热量为74 大卡。
脆柿子的热量和碳水化合物含量在水果中算中等,所以减肥时可以食用,但食用要适量不可过多。因为它的糖分含量也比较高,吃太多容易发胖。
不能。
由上可知,脆柿子的热量、碳水化合物和热量都算高,这样的食物没有明显的减肥效果,反而食用过多容易发胖。所以食用应适量。
不过脆柿子中富含的果胶,这是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,这点对减肥有一定好处。
一天一个即可。
脆柿子味道虽好,但它性寒,吃多了不仅容易长胖,还会加重体内寒气,损伤脾胃。且它富含的鞣酸,摄入过多还会影响人体对钙、铁、锌等矿物质的吸收。所以,脆柿子不能多吃,一天一个即可。
标签:
2024常州义务植树活动时间+报名方式 江苏常州树苗基地州市绿化委员会办公室、常州市城市管理局组织义务植树活动,2024年
怎样降低社区宽带延迟 怎样降低社区宽带延迟费用 苹果截屏有几种方法(苹果截屏有几种方法图片) 淘宝号被限购一般多久 淘宝号被限购一般多久解除 苹果手机如何信任开发者(苹果手机如何信任开发者选项)