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高血压孕妇可以吃羊肉吗

来源： 最后更新：22-03-21 03:01:12

高血压孕妇可以吃羊肉吗

可以吃羊肉，但应少吃。

羊肉的热量很高，食用过多容易引起血压的短暂升高，所以血压高的孕妇应少吃羊肉，以免引起妊娠高血压。不过在血压控制正常的情况下，适量吃一些还是可以的。

高血压孕妇饮食注意事项

1、少油少盐。高血压孕妇对于盐的摄于要减少，这样可以防止血压上升。做菜的时候用植物油，也不要用太多，尽量的清淡

2、多吃蛋白质丰富食物，比如瘦肉，牛肉，虾，鱼等等，补充蛋白质和营养，这样也有利用控制血压，对胎儿也有好处。

3、据说每补充100mg的钙血压会有所下降，所以孕妇多喝高钙牛奶、麦片、豆类等含钙高的食物，对控制血压也有作用。

4、辛辣油腻的食物会加速血压上升，不利于控制血压，所以高血压孕妇饮食应清淡，最好是少吃或不吃这类食物。

孕妇高血压食谱推荐

五皮饮

做法：桑白皮，生姜皮，大腹皮各15克及茯苓皮20克，入沙锅，加清水700毫升，文火煮至300毫升。然后入陈皮6克，白糖20克。再煮沸3分钟，分2次服。

功效：健脾利水，行气消肿，主治脾虚型妊娠水肿;症见妊娠期头面、肢体肿胀，四肢沉重无力，面色淡黄，食后胃脘饱胀不舒，甚或腹部胀大，大便稀溏。

千金鲤鱼汤

做法：青鲤鱼1尾(约500克)去鳞甲，内脏。白术，生姜，陈皮，白芍，当归各10克及茯苓5克用干净纱布包裹，与鲤鱼同煮1小时，去药包。饭前空腹吃鱼饮汤，1次/日，待水肿消退停服。

功效：健脾行水，安胎。主治脾虚型妊娠高血压综合症见水肿甚者。

芹菜瘦肉粥

做法：锅内放适量清水，沸后入芹菜(连叶，茎)段100克，煮熟后投瘦猪肉丝100克，滚片刻入盐，油，味精调味食。可连续服。

功效：主治阴虚阳亢型妊娠高血压综合征。

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