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孕期怎么吃长胎不长肉 做到这3点事半功倍

来源： 最后更新：22-01-21 06:54:07

原标题：胎儿“长肉期”从这个月才开始，孕妈补得早，肉都长在自己身上

相信很多宝妈在知道自己怀孕以后就开始各种紧张了，就好像是前几个月不知道自己怀孕的时候亏到孩子一样，一个劲的猛补，而家里的长辈也是，就好像是前段时间孕妇就没吃饭一样。

各种给孕妇准备大补的食物，但其实这样是非常错误的，但是还是多半家庭都会做的事情，今天就要告诉你们别这样做了，不然最后你会亲手把自己的身材毁了。

举例：

小丁是一个非常注意自己身材的90后女孩子，刚结婚不久本来两个人没想要孩子，但是意外就出现了，这还是因为结婚刚减肥成功，所以在知道自己怀孕的那一刻还是有点崩溃的，但是又觉得很暖心，自己的小肚子就在孕育一个小生命了，因为是无意间发现自己怀孕的。

所以小丁和丈夫觉得自己前段时间太亏欠孩子了，于是两个人赶紧大吃一顿，然后再告诉双方父母以后，更是有大量的补品邮过来，因为害怕他们不会做，婆婆就连夜过来照顾他们，本来小丁在怀孕前体重一直是在100斤以内的，但是这孩子还没到3个月。

他体重就直达120，她有点不适应，但是有想到为了孩子就忍了，结果在第一次产检的时候，医生就说你太胖了，赶紧减肥，孩子还没发育呢，你不这些也没用。这让小丁崩溃了，回家之后就开始注意饮食，但是因为之前胃口已经撑大了，有点难以恢复了。

胎儿“长肉期”从这个月才开始，孕妈补得早，肉都长在自己身上

首先，宝宝本身从怀孕前期孩子就像是一个小豆芽一样，几乎不能被看见的一个小胚胎，这个时候还是是不会吸收营养的，因为器官还没长出看来，用啥吸收？也就是在这个时间你吃的任何东西长得肉，都是实实在在长在你身上的肥肉，孩子一点都没吸收，所以要是你想长胎不长肉就要注意这个问题了。

其次，胎儿真正长肉的阶段是在7个月的时候，这个阶段你要是每天补充营养，孩子会吸收的很好，长胎不不长肉也就是在这个阶段，所以你要在怀孕7个月的时候注意自己营养的补充就可以了，在那之前不需要暴饮暴食，也不需要大补，就比日常吃的更加有营养一点就可以，不至于要吃很多大补，不然最后都长在你身上了。

最后，在孕期很多宝妈仗着自己怀孕，反正长胖也不会被人说，所以就在这个阶段把自己想吃的不想吃的都吃一边，但其实这样是不对的，因为在孕期忌口的还是有很多，并且在孕期长胖太多多自己和孩子都是有危险的。

孕期长得太胖有哪些缺点？

1. 血糖过高

在孕检里有一个妊娠糖尿病的检测，也就是糖耐，一般长胖太多的妈妈几乎都会被查出妊娠糖尿病，要是被查出来了，最可怕的是在孕期你不能服用任何药物，就只能挺着自己控制，要是你的糖尿病的正状态严重，就会影响到宝宝的健康，甚至会建议你做掉孩子然后治疗，所以不要一个劲的猛吃。

2. 不宜顺产

再有就是在这个时候要是你长得太胖是不太可能进行顺产的，因为顺产是要有一定的力量包括生产条件的，太胖了是不宜顺产的，只能剖腹产，剖腹产对于孕妈来说是比较遭罪的，并且剖腹产出来的孩子身体素质没有顺产的孩子好。

蜂蜜妈妈暖心寄语：

那些明星们就是怀孕跟没怀孕只有肚子上的区别，四肢还是纤细的这就是因为他们明白什么时候该补什么时候要注意饮食，所以才会出现长胎不在那个肉的现象，所以不要盲目的大补，最后就只会亲手毁了自己身材。

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