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红薯和豆浆能一起吃吗？

来源： 最后更新：22-02-18 12:57:02

很多人早上都会蒸些红薯当早餐吃，而平时又习惯喝杯豆浆，那么，红薯和豆浆能一起吃吗?

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红薯和豆浆能一起吃吗？

能一起吃。

红薯和豆浆在营养上并不冲突，同吃也不会生成有害物质，所以可以一起食用，且同吃还能起到营养互补的作用，对健康有好处。

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红薯和豆浆同吃注意事项？

1、红薯的淀粉含量很高，生吃比较难消化，所以一定要煮熟后再配豆浆食用。

2、红薯吃多了容易出现腹胀、打嗝、放屁等症状，所以食用时一定要适量，不能过多。

3、红薯的蛋白质含量较低，单吃营养不均衡，建议最好是与其他谷物食物搭配食用，比如将红薯切成块和大米煮粥食用。

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红薯不能和什么食物同吃？

柿子

红薯和柿子同吃，红薯中的糖分在胃中会发酵，导致胃酸分泌过多，这样就可能和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，严重的甚至会导致肠胃出血甚至胃溃疡。

螃蟹

红薯和蟹一起吃容易在体内造成结石。所以烤地瓜和煮螃蟹最好不要同食，有的可能腹泻，甚至有的可能得结石。

酒

红薯中含有“气化酶”，多吃后易出现腹胀、打嗝、烧心、反酸、排气等症状，而酒精会刺激胃壁，可能会加重这种不适症状，所以两者最好不要同吃。

西红柿

红薯与西红柿一起吃容易发生对人体消化系统不利的反应，可能会得结石，甚至引发呕吐、腹痛、腹泻等问题。

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