孕妇可以喝茶吗

孕妇可以喝茶吗

来源：最后更新：22-01-23 12:00:44

导读：孕妇可以喝茶吗

孕妇可以喝茶，但是对茶的种类、喝茶的频率等等都要讲究。对于孕妇在孕期是可以喝茶的，但是要注意孕妇喝茶有以下几方面的事项：

第一、孕妇只能够喝淡茶，不能喝浓茶，因为喝浓茶的时候刺激性比较强，而且会加重胃肠道的负担，容易引起消化不良、便秘，甚至有可能引起失眠，这样反而会对母体造成影响。

第二、孕期孕妇喝茶一般以喝刺激性比较弱的茶为主，例如绿茶，不要喝刺激性比较强的茶，这样会对母体产生一定刺激。

所以，孕妇在孕期可以少量喝茶，当然除了喝茶以外，也可以选择其他的一些改善口味的方法，所以不要单纯只依靠喝茶来改善口味。

孕妇喝茶对胎儿有影响吗

怀孕的女性喝茶水，对于胎儿是否有不良影响，与喝茶的量和频率有关，也与茶水的浓度有关，不能一概而论。如果孕妇只是偶尔、少量的饮用浓度比较淡的茶水，一般不会对胎儿的健康产生直接的不良影响。

但是，因为茶水中富含茶碱和咖啡因，这些有效成分对于中枢神经系统和心血管系统都有兴奋作用，喝的多了就会导致孕妇出现过度兴奋，不能正常入睡，心率加快的不良后果，进而影响到胎儿的供氧，使胎儿的发育受到不良影响。

孕妇饮食需要注意什么

孕期吃什么算是非常重要的事情了，这时候有两个人都需要营养，如果吃不好，都会有影响。所以为了保证母婴的健康，一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源，要遵循三个原则，即足量、全面、均衡。

足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量，但不要求超量。把营养分为两大块，重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素，是以克、毫克，甚至微克计算。把营养物质分为七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素，在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，饮食中要有规律，建议少食多餐。

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