请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

【孕妇补铁补钙吃什么】怀孕补铁补钙吃什么孕期补钙补铁吃什么

来源: 最后更新:24-06-01 12:00:13

导读:孕妇补铁补钙吃什么:排骨海带汤

孕妇补铁补钙吃什么:排骨海带汤

食材:海带100克、猪棒骨一根、葱姜蒜。

做法:

1、将海带清洗干净,切成海带丝;

2、猪棒骨清洗干净,之后用开水焯一下,放入热水锅内,之后放入适量的葱段、生姜片、大料,一起煮沸;

3、等到猪棒骨六成熟的时候再放入海带,并且加入适量的食醋,之后转为小火,煮到猪棒骨熟透,之后就可以放入适量的食盐调味,之后就可以出锅了。

孕妇补铁补钙吃什么

孕妇补铁补钙吃什么:牛奶土豆蛤蜊汤

食材:土豆、洋葱、火腿、蛤蜊、玉米粒、豌豆、牛奶。

做法:

1、将土豆、洋葱、火腿切成丁状,将蛤蜊吐干净沙子;

2、先将开水烧热,之后放入土豆丁,等到土豆丁半软之后放入蛤蜊、洋葱丁、火腿丁,玉米粒和豌豆,再煮五分钟,之后放入200毫升牛奶,出锅之前加入适量的食盐就可以吃了。

孕妇补铁补钙吃什么

孕妇补铁补钙吃什么:芹菜拌腐竹

食材:芹菜、腐竹。

做法:

1、先将芹菜切成大小适合的芹菜段,之后去掉叶子,放入沸水中焯一下,捞出来冲凉,之后切成芹菜丝;

2、将泡发好的腐竹切成腐竹丝,之后将芹菜丝,食盐、米醋、香油放入腐竹丝中搅拌一下,就可以食用了。

孕妇补铁补钙吃什么

12

标签: 吃什么  补钙  孕妇  切成  补铁  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.hunanyuer.com/huaiyun/yinshi/13247.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 湖南育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023039114号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:hunanyuer#qq.com (请把#替换成@)