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【孕妇可以吃桔子吗】孕妇能吃桔子吗孕妇能不能吃桔子

来源: 最后更新:24-05-14 12:00:08

导读:孕妇可以吃桔子吗

孕妇可以吃桔子吗

孕妇可以吃桔子。

桔子不含任何孕妇禁忌的有害物质,并且它的营养丰富,有蛋白质、胡萝卜素、维生素、柠檬酸和钙、磷、铁等多种微量元素,是孕妇和胎儿生长发育所需的营养,孕妇食用后很有好处。所以,孕妇可以吃桔子。

孕妇可以吃桔子吗

孕妇可以吃桔子吗-孕妇吃桔子的好处

1、桔子中含有丰富的维生素C,孕妇食用可使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩,尤其是父母皮肤偏黑的,可以适量多吃桔子。

2、桔子中含有的维生素C和尼克酸等,有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以冠心病、血脂高的孕妇多吃桔子很有好处。

3、桔子味道酸甜,孕妇吃桔子可改善孕吐,增进食欲的早孕反应,还能改善胃肠道不适症状,加强营养,有利于胎儿的生长。

4、桔子红含有的柠檬酸,孕妇食用后有消除疲劳的作用。

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孕妇可以吃桔子吗-孕妇吃桔子注意事项

1、不宜多吃

孕妇可以吃桔子,但也不能贪多,否则容易上火便秘,且容易对口腔和牙齿造成伤害。孕妇可选择一天吃1-2个优质桔子为宜,处于孕后期的孕妇,2天以上吃1个桔子为宜。

2、饭前或空腹不宜吃

桔子好处虽多,但孕妇不宜空腹吃桔子,因为桔子果肉中含有一定量的有机酸,空腹食用桔子容易对胃黏膜产生刺激,容易造成胃黏膜损伤。

3、服药忌食桔子

桔子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时,均应忌食桔子。

4、新鲜桔皮不宜泡水喝

桔子全身都是宝,将桔皮晒干制成陈皮后有理气调中、燥湿化痰的功效,但是,陈皮并非是新鲜的桔皮。新鲜的桔皮不宜泡水喝,其含挥发油较多,气味强烈,容易刺激肠胃。

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