来源: 最后更新:22-01-22 09:27:05
胡麻一般是芝麻的别称,又叫脂麻。胡麻是中国主要油料作物之一,种子含油量高达55%,可用作烹饪原料,如作糕点的馅料,点心、烧饼的面料,亦可作菜肴辅料。常吃胡麻可以保持皮肤柔嫩、细致和光滑,还能治疗便秘。虽然胡麻含油量高,但它含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,所以减肥的人同时食用胡麻,反而可以促进减肥效果哦。
胡麻是孕期滋补佳品,有养发、生津、通乳、润肠的作用,孕妇食用对胎儿和自身都有好处。
胡麻对于产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结有很好的疗效,所以产妇也是能食用胡麻的。
胡麻味甘、性温,有通乳的效果,哺乳期产妇适当食用不仅能增加奶水,还能通过乳汁帮助宝宝补充丰富营养。
胡麻富含丰富的铁、钙、蛋白质等营养物质,添加了辅食的宝宝适当食用可以促进骨骼、牙齿的发育。
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