请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

孕期补血食谱:香蒜鲑鱼蒸饭

来源: 最后更新:24-01-11 12:02:27

导读: 香蒜鲑鱼蒸饭 孕期 ▲功能:促进血液循环。 材料: 鲑鱼1片、大蒜瓣3瓣(去皮)、盐1小匙、芝

香蒜鲑鱼蒸饭

孕期

▲功能:促进血液循环。

材料:

鲑鱼1片、大蒜瓣3瓣(去皮)、盐1小匙、芝麻香松适量、米酒1小匙、白饭2杯。

做法:

1.洗净后的白米加入清水,放入锅中备用。

2.将米酒及盐均匀抹于鲑鱼片上,腌渍5分钟备用。

3.把做法2的鲑鱼放置于做法1的白米上,将蒜瓣放入锅内一同蒸煮至熟。

4.蒸熟的鲑鱼饭,将鱼刺取出后,用饭勺将鱼肉、蒜末、白饭和香松搅拌均匀,即完成此料理。

Point:

1.保持完好形状的米粒会比断裂的米粒更可口,因此洗米时不要太过用力,以免米粒断掉。

2.鲑鱼刚蒸好时,建议先挑去鱼肉里的骨头,以免搅拌时混入饭里,食用时较不安全。

3.鲑鱼本身不带有咸味,因此可以加入肉松或香松等喜爱的调味料,增添鲑鱼蒸饭的风味。

标签: 鲑鱼  米粒  蒜瓣  白米  米酒  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.hunanyuer.com/huaiyun/yinshi/11492.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 湖南育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023039114号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:hunanyuer#qq.com (请把#替换成@)