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孕妇吃板栗会上火吗

来源： 最后更新：22-03-28 03:00:48

孕妇吃板栗会上火吗

孕妇少量吃板栗不会上火，但吃多了容易造成上火。

板栗的淀粉和糖分含量都很高，食用后很难消化，再加上它性温，吃的太多时就可能引起上火。尤其是经过风干晾晒，或糖炒后的板栗，水分少而干燥，更易导致上火，所以孕妇吃板栗应适量。

孕妇吃板栗多少合适

一天6-7个即可。

孕妇适量吃板栗可补充大量对孕妇及胎儿有益的营养，同时还有健脾益胃，补虚止血，壮腰强筋等功效，但若是食用过量，一天超过10个，则容易出现消化不良、便秘、上火等不适。因此建议准妈妈一天吃6-7个板栗即可，既能滋补身体，还不会产生副作用。

孕妇吃板栗生吃好还是熟吃好

最好是吃熟的板栗。

生板栗虽然营养价值很高，但吃起来比较硬，不容易消化。而且生的板栗不好剥皮，吃起来更麻烦。而熟板栗比较好剥皮，而且吃起来容易消化，所以孕妇最好是吃熟的板栗。

孕妇吃板栗注意事项

1、板栗“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良或患有风湿病者不宜食用。

2、孕妇吃板栗时应细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点一点咽下去，这样才能起到保健效果。

3、新鲜栗子容易变质霉烂，而一旦变质、发霉的板栗一定要扔掉，不可再吃，以免中毒。

4、孕妇吃板栗是不能与牛肉同食，以免引起呕吐。

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孕妇吃板栗会不会便秘